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不用太白粉也能勾芡的秘訣!教你自製天然勾芡好物
【早安健康/HowLiving 美味生活】中式料理常會用到太白粉做勾芡,所謂的勾芡就是加入澱粉讓湯汁變得濃稠,口感更佳,不過這些澱粉製品總讓人覺得不夠天然,加上...
2015-09-18
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鹽漬海帶金針菇,排脂、燃脂最強組合
【早安健康/周舒涵編譯】一道家常常備菜,就可以同時達到阻斷脂肪吸收與燃燒脂肪兩種功效。日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》所介紹的鹽漬海帶金針菇,食材取得容易...
2015-09-18
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女性更年期自然療法
【早安健康/書田小兒科主任醫師丁綺文】很多婦女步入中年後,常會出現或輕或重的不舒服症狀如心悸、失眠、難入睡或早醒、腰酸背痛、頻尿、頭昏、思考力不集中,就醫時也不...
2015-09-17
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蔬菜、魚肉、米怎麼洗?日專家這樣做防毒素吃下肚
【早安健康/曾啟翔整理編輯】隨著科技的進步,現代農業、養殖業為了讓產品看起來更漂亮,在農藥的使用上可以說是非常頻繁,雖然有些都已經過政府的檢驗,都在可以接受的範...
2015-09-17
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擔心血糖飆高,什麼都不能吃?糖尿病飲食法大公開
【早安健康/營養共筆】一聽到「糖尿病飲食」這幾個字可能會讓你覺得有點些沈重或是感到挫折。也許曾經有人這麼跟你說、或是聽說下面三件事情: -吃太多糖會得糖尿病 -...
2015-09-17
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過敏、鼻塞總是呼吸不順,醫生3分鐘解決過敏鼻塞
鼻塞怎麼辦?暫停呼吸能夠增加二氧化碳濃度、擴張微血管,解決鼻塞問題;鼻過敏症狀也可以藉由咀嚼、多用鼻子呼吸等方式恢復鼻道暢通、增加人體含氧量,輕鬆改善鼻過敏。
2015-09-17
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這3個時間最佳!快步健走半小時,就能減少壞膽固醇
【早安健康精選書摘】血脂異常患者的四週健走計畫 血脂異常是指血液中膽固醇和中性脂肪過多的狀態,為了預防或改善血脂異常,必須減少壞膽固醇和中性脂肪,同時增加好膽固...
2015-09-17
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放鬆深層僵硬肌肉!自製網球滾輪,解決下半身肥胖
【早安健康/周舒涵編譯】長期坐在辦公室,沒時間好好運動,屁股好像越坐越大了,該怎麼辦?日本健身教練八田永子指出,下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致,長時間久坐會使肌...
2015-09-17
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降血壓藥、柑橘類不能一起吃!高血壓飲食應多吃這6種水果
服用降血壓藥別吃柑橘類!高血壓患者應多吃這6種水果!如何用自然飲食來控制血壓而非藥物?高血壓藥物只是控制住血壓,並沒有醫好高血壓,用生機食療替代藥物取得良效
2015-09-16
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生理期前後易便秘、拉肚子?多吃鯖魚牛蒡、少喝茶
【早安健康/白乙君編譯】「那個」來之前容易便秘,終於來了卻又開始拉肚子?日本健康網站「ヘルスケア大学」要告訴你,原來生理期前易便秘、生理期間會拉肚子,都跟荷爾蒙...
2015-09-16
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