早安健康
熱門關鍵字：

「曬太陽」的搜尋結果

搜尋到 126 篇相關文章與影音
多曬太陽，提高心臟作用力
多曬太陽，提高心臟作用力曬太陽可以讓心臟更健康喔！ 照射紫外線後從心臟送出的血液量約會增加３８％！心臟越是強壯，越能送出更多血液，保持健康活力╭(′▽')╯ 走出戶外曬曬太陽吧！ 身體...
2014-12-22
6630
固定起床時間，設定好睡眠節奏，幫助好眠
固定起床時間，設定好睡眠節奏，幫助好眠每天都是固定的時間起床嗎？ 每天在固定的時間起床，在固定時間曬曬日光，可以讓生理時鐘擁有好的睡眠節奏喔！如果每天起床時間變來變去，就算睡滿8小時，睡眠品質也不會...
2014-12-15
5526
每日喝1.5~2杯牛奶，遠離骨質疏鬆
每日喝1.5~2杯牛奶，遠離骨質疏鬆早餐會喝牛奶嗎？ 長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動的人，很可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略。 每天喝1.5-2杯低脂乳品，遠離...
2014-12-12
13934
起床後曬曬太陽，幫助清醒
起床後曬曬太陽，幫助清醒每天都想賴床嗎？ 剛起床時，腦中還殘留褪黑激素，容易昏昏欲睡，可以把寢室窗簾打開10公分的空隙，讓自然光照進來，降低褪黑激素的分泌量，比較容易清醒。 早上起來後...
2014-12-10
5566
咖啡豆及可可中的黃酮醇，可降低皮膚25％的曬傷比例
咖啡豆及可可中的黃酮醇，可降低皮膚25％的曬傷比例下午需要喝杯咖啡提神嗎？ 德國的研究發現咖啡豆、可可中含有叫做黃酮醇的抗氧化物。它可以保護皮膚不受紫外線傷害，降低25%的曬傷比例噢 (*´ω｀)っ 聯合國認證...
2014-12-10
13760
多做日光浴，減少頭痛狀況
多做日光浴，減少頭痛狀況早晨一起來做日光浴吧～(ゝ∀･)b 多做日光浴，能夠促進頭部的血液循環，有助於減輕偏頭痛，對壓力性頭痛也有幫助！ 對付討厭的偏頭痛，快試試這個不花錢的日光浴療法...
2014-12-10
11938
冰綠茶敷曬傷皮膚，降低紅腫刺痛
冰綠茶敷曬傷皮膚，降低紅腫刺痛太陽很大，被曬傷了嗎？ 曬完太陽可以泡一大壺冰綠茶，先喝1~2杯，再用毛巾浸茶後敷在曬傷的皮膚上，每一小時換毛巾。就可以降低刺痛、紅腫和起水泡喔 ヽ(´∀｀●)...
2014-12-09
5082
每天曬15~20分鐘太陽，有助於提升血清素濃度，常保快樂心情
每天曬15~20分鐘太陽，有助於提升血清素濃度，常保快樂心情曬太陽能保持心情愉快！ 曬太陽能提升人體血清素的濃度，每天曬15~20分鐘太陽，可以保持心情愉快。 今天散步一下，曬一下太陽吧！ 增強幸福感！曬太陽、吃葡萄香蕉...
2014-11-21
7353
每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D
每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D今天曬太陽了沒？ (●'3')ノ 維生素D可以幫助骨骼吸收鈣質喔，每天曬15分鐘太陽，就能夠促進合成身體所需的維生素D噢～ 趁晴天出去走走吧！ 曬太陽、吃早餐 ...
2014-11-20
8933
早上多曬太陽，身體比較容易瘦
早上多曬太陽，身體比較容易瘦早起曬太陽，也能瘦(*ﾟ∀ﾟ) 早上8點到中午，如果能多接觸陽光，曬個20～30分鐘，會不曬的人容易瘦喔！因為光可以調節生理時鐘，也可以調節身體的能量平衡喔～ ...
2014-11-14
11989