每天都是固定的時間起床嗎？ 每天在固定的時間起床，在固定時間曬曬日光，可以讓生理時鐘擁有好的睡眠節奏喔！如果每天起床時間變來變去，就算睡滿8小時，睡眠品質也不會好喔～ 三餐不定時超傷身！：http://goo.gl/bHF1cu立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
