每天都想賴床嗎？ 剛起床時，腦中還殘留褪黑激素，容易昏昏欲睡，可以把寢室窗簾打開10公分的空隙，讓自然光照進來，降低褪黑激素的分泌量，比較容易清醒。 早上起來後把窗簾打開吧～ 揪出8睡眠小偷！：http://goo.gl/tBip3X立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
