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到寬廣的地方散心，心情也會跟著寬廣起來

到寬廣的地方散心，心情也會跟著寬廣起來心情不好的時候，出去走走吧！日本身心醫學學會專科醫師伊藤克人建議，心情低落時，到寬闊的地方像是海邊、公園散步，心情會跟著寬闊！增強幸福感這樣做：http:/...

2014-11-25

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1杯汽水耗掉體內6杯水！噢噢~~小心你的腎囉！中和一罐汽水裡的酸性，必須用掉兩加崙的水+__+|||| 從下週起，喝水代替飲料唄～ ☛ 家裡的水乾淨嗎？濾水器DIY簡單又省錢立即加入...

2014-11-25

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久坐易便秘，走路20分鐘可預防

久坐易便秘，走路20分鐘可預防坐久了，容易便秘！不少上班族，一坐就是一整天，坐久了，不但容易駝背，還會讓結腸下垂。腸胃擠成一團，少了蠕動的空間，新陳代謝會變慢。振興醫院物理治療師陳子敬建...

2014-11-25

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蛤蠣中的維生素B12提高集中力和記憶力！

蛤蠣中的維生素B12提高集中力和記憶力！星期一覺得提不起勁嗎？蛤蠣中有很多維生素B12，可以提高精神穩定、集中力和記憶力。中午，吃點蛤蠣，對抗無力的星期一吧！！ ☛ 大腦回春術！茄子讓你增強記憶力 ...

2014-11-25

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砧板上的總生菌數是馬桶的12倍

砧板上的總生菌數是馬桶的12倍砧板上好多細菌＞﹏＜！家裡的砧板，要定期清潔跟消毒～使用２個月的木頭砧板，生菌數是馬桶的１２倍，使用完要消毒跟清潔，食物才不容易被污染。清潔方式：把小...

2014-11-25

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提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸

提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，只要腸道運作穩定，身體就不會失去平衡。身體健康的基礎在於腸道，要改善腸道，就要採取能使消化能力長久作用的飲食，也就...

2014-11-25

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女性只睡6小時比睡足7小時罹患乳癌高出60％

女性只睡6小時比睡足7小時罹患乳癌高出60％新光醫院江守山醫師說：女性每天只睡6小時，比每天睡足7小時，罹患乳癌的機率高出60%！現在立刻就去睡覺＠＠～ ☛ 熟睡的秘訣：多吃海苔、海帶立即加入早安健康...

2014-11-25

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細嚼慢嚥會增加腦內組織胺，讓食量變小

細嚼慢嚥會增加腦內組織胺，讓食量變小不想變成大胃王嗎？腦內的組織胺濃度升高，食量就會減少，如果組織胺變低，食量就會增加。因為，組織胺會刺激大腦的中樞神經，讓身體容易獲得飽足感。細嚼慢嚥是增加腦...

2014-11-25

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長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯

長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯 3C用太久，皺紋爬上臉！！長時間使用電腦，會使肩膀以及附近肌肉的僵硬痠痛，除了會讓人感到身體不適，更會因而連帶影響到表情，使得額頭上的「額肌」跟著僵硬緊繃，額...

2014-11-25

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長時間盯電腦工作，眼周血液循環不順，易產生熊貓眼

長時間盯電腦工作，眼周血液循環不順，易產生熊貓眼整天盯著電腦嗎？長時間盯電腦工作，容易造成眼睛疲倦，導致眼周血液循環不順，眼周肌膚暗沉，變成熊貓眼 (**◑Ｏ◐) 現在就看一下遠方，讓眼睛休息一下吧！中醫...

2014-11-25

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