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消除肩膀酸痛！一石二鳥伸展操同時解決肌肉僵硬【早安健康／黃馨瑶編譯】東方人的肩胛骨可動範圍較西方人小，因此肩膀痠痛問題多，日本專業整體師、專精於調整骨骼及經絡問題的鮎川良則指出，肩膀痠痛還可能和手臂及腿部...
2015-08-25
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別在別人的劇本中迷失，給自己一個機會：做自己
別在別人的劇本中迷失，給自己一個機會：做自己按照別人的意思前進是一件很輕鬆的事，不會感到恐懼，也不太會迷路，但這樣子，你還會是你嗎？做自己喜歡的事，成為自己喜歡的人吧，我們是世界上唯一的一朵花，即使弱小，...
2015-08-25
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「蜆」為人知的好處：保肝又解毒！1步驟增8倍營養
「蜆」為人知的好處：保肝又解毒！1步驟增8倍營養【早安健康／曾啟翔整理編輯】蜆，就是一般我們很常見到的蜊仔，是種滿常見的食材，但大家都不知道，其實我們常吃的蜊仔是一種非常有營養的食材喔！ 蜆的營養成分大多是礦...
2015-08-24
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我們唯一可以選擇的，是用什麼態度來面對。
我們唯一可以選擇的，是用什麼態度來面對。人一生所有際遇或許都只是自己與自己之間的一場鬥爭，也是自己與自己和解的一個過程。但，你怎麼會知道心境轉變的那一瞬間之後不是海闊天空呢？ 快樂一點，也是對自己的寬...
2015-08-24
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足部出汗是內臟代謝出問題！一顆球有效解決
足部出汗是內臟代謝出問題！一顆球有效解決【早安健康／周舒涵編譯】襪子沒穿多久，就經常莫名破洞嗎？這可能是因為身體循環不良，導致廢物從足部代謝排出，造成襪子破洞。就像腳底按摩一樣，不同位置的襪子破洞，也...
2015-08-24
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大蒜醋防動脈硬化、降膽固醇！2步驟在家輕鬆做【早安健康／黃馨瑶編譯】你有聽過大蒜醋嗎？在日本，大蒜醋被稱為萬能調味料，它不僅能直接吃，也能當沾醬、或代替普通的醋，添加風味。除了美味，大蒜醋還能預防動脈硬化...
2015-08-24
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氣血不通、頸椎錯位易頭痛！吳神父教你對症按摩【早安健康精選書摘】頭痛 引發頭痛的原因有很多，有的是氣血循環出問題，有的是經絡不通，內臟有病而引起的頭痛，有時是因為姿勢不良導致上頸椎的錯位，頸神經向上的反射...
2015-08-24
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呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關！2穴位安神解痛
呼吸急促紊亂跟肩膀僵硬有關！2穴位安神解痛【早安健康／白乙君編譯】無法呼吸！強烈的不安感席捲而來，意識逐漸變得模糊，好像快要昏倒了！你是不是也有類似的經驗呢？這類症狀常多發生在患有「過度換氣症候群」的人...
2015-08-24
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排廢物、解便秘！3招讓怕酸的人也敢吃醋
排廢物、解便秘！3招讓怕酸的人也敢吃醋【早安健康／馮鈺婷編譯】研究顯示，每天攝取15毫升的醋可以抑制脂肪堆積、消除疲勞。但是，醋總是帶有一股刺激性的酸味，如果不敢吃醋該怎麼辦？不用擔心！日本營養師田...
2015-08-21
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遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌
遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌【早安健康精選書摘】遠離便祕，就是遠離腸癌！ 如何檢測腸道裡面有沒有宿便？中醫上有一個方法叫拒摁。拒摁的意思簡單講就是拒絕摁，一摁就會疼，就會不舒服。用手摸索自...
2015-08-21
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