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幫身體除濕改善神經痛！生薑湯、辣椒熱敷有效
【早安健康／曾啟翔整理編輯】你是否有過這種感覺，天氣轉換過大時就莫名地感受到疼痛，或是在完全沒有外力碰觸下突然自發性地疼痛，這就是神經痛，因周圍神經病變所引起該...
2015-08-21
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林青霞與秦漢是壁咚始祖！出自瓊瑤電影《我是一片雲》
【早安健康／張哲生】最近在日韓影視圈掀起了一股「壁咚」熱潮，事實上，早在38年前，台灣的瓊瑤電影《我是一片雲》裡頭，便曾出現過「壁咚」的橋段。 除了壁咚，這段影...
2015-08-21
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關節炎、高齡者都能做！2組肌力訓練不怕痠痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】想運動訓練肌肉，卻老是引發肌肉痠痛或關節痛嗎？肌肉訓練的方法多樣，日本瑜珈指導師森和世提出靜態的等長肌力訓練法，不僅不容易流汗，也不易引...
2015-08-21
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足底筋膜炎別按腳底！敲敲手輕鬆解疼痛
【早安健康精選書摘】四肢痠痛、腳底筋膜炎 長時間坐辦公桌，姿勢不良的上班族或搬運重物的工作者，有肩痠、背疼、肩膀無力、肩膀僵硬等症狀者，可多按摩斜方肌、肩胛骨、...
2015-08-21
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挫折與苦難，是化了妝的祝福
【早安健康精選書摘】人可以跌倒，但不能被擊倒；可以失敗，但不能被打敗。人生的挫折背後，都會有美好的祝福。 台積電公司董事長張忠謀先生，一九三一年出生於浙江寧波，...
2015-08-21
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養心活腦的長壽食療大公開！堅果、花椰菜、咖啡...
【早安健康／營養共筆】這篇在講吃哪些東西能維持你心臟、腦還有骨頭的健康。這世界上是否有吃了就能延長壽命的飲食呢？有越來越多的研究證據顯示，這個問題的答案可能是肯...
2015-08-21
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揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛
【早安健康／白乙君編譯】許多人都因為「網球肘」、「高爾夫球肘」而感到困擾，其實不是只有運動傷害才會使手肘發疼！現代病之一的「手機肘」可能正困擾著無數現代人；外國...
2015-08-21
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剪刀鈍了先別丟！用蘇打粉、軟木塞就能變利不生鏽
【早安健康／周舒涵編譯】剪刀用久容易鈍，而會讓人覺得剪刀「鈍掉了」有兩個原因。一個是刀片的接觸面沾上太多的髒污，第二個則是刀刃表面可能有細微的損傷，導致刀刃「切...
2015-08-21
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灰塵、紙屑輕鬆除！4樣家裡就有的法寶全家大掃除
【早安健康／林芳羽編譯】客廳是家中全家人會長時間活動的空間，平常除了收拾整齊，還是有許多看不見的灰塵、小紙屑或是頭髮夾藏在縫隙。日本女性生活與育兒情報網站mam...
2015-08-21
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拒絕脂肪肝、癌症！對症按摩淋巴、通肝膽經絡
【早安健康精選書摘】保肝、防癌 近年肝癌患者似乎有愈來愈年輕的趨勢，這和生活型態有很大的關係，許多人精神壓力大、緊張、又無法充分休息，找不出時間運動舒解壓力，若...
2015-08-20
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