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久坐易脹氣、胃凸！4分鐘腹部按摩助消化、緩胃痛
【早安健康／田宜民中醫師】消除脹氣 坐太久就容易脹氣和消化不良 上班族最容易一整天都坐在位置上，忘記起身動一動。如果一吃飽就躺下或坐下，都容易造成消化不良，想要...
2015-12-01
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徹底解決體虛勞倦！補肝血、腎氣的4大藥材是關鍵
【早安健康／羅珮琳中醫師】「過勞」、「爆肝」，隨著廣告推波助瀾，這兩個詞幾乎畫上等號，好像是說因為工作過勞導致爆肝，整個人因此疲累不堪、提不起勁兒，身體健康大受...
2015-12-01
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腰線消失與肋骨、骨盆距離有關？40秒擺脫水桶腰
【早安健康／周舒涵編譯】你是不是也很羨慕曲線窈窕的女性，卻覺得自己多年的水桶腰已經沒救了呢？這時可別放棄擁有迷人腰線的夢想！只要跟著日本個人塑身教練大西仁美介紹...
2015-11-30
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《殭屍體操》免費贈書活動
日本名醫獨創、驚人的「1分鐘踏步法」！ 天天照著做，就能輕鬆強化血管、筋骨、肌肉 不但有效解決99%的身體痠痛 還能消除便秘、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題...
2015-11-30
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失智患者每3秒多一人！拍手跨腳1動作預防失智
【早安健康】高齡85歲的陳老太太是位熱心、好強、受親友尊重的老人家。近年來，家屬發現老太太的個性漸漸變得疑心重、對人有敵意，容易焦慮緊張等反常行為；最近一年來，...
2015-11-30
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3階段入門殭屍體操！每天1分鐘效果等於步行30分鐘
【早安健康／池谷敏郎（日本高人氣權威醫學博士）】首先從這個動作開始！新手殭屍上路×初階 接下來，就要開始正式進入殭屍體操的動作解說篇。先以自己習慣的速度做原地踏...
2015-11-30
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芝麻、枸杞入茶！16種護肝腎茶飲一次收藏
【早安健康／繪虹企業】茶飲是一種既傳統又時尚，適合一般人使用的保健養生方式，它既沒有熬製中藥的勞心勞力，喝起來讓人苦不堪言；也沒有烹煮養生藥膳的繁瑣勞累，還要擔...
2015-11-30
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熬夜影響肝臟排毒！6飲食原則讓身體損耗減至最低
【早安健康精選書摘】熬夜的六大飲食秘訣 從中醫的角度分析，白天和夜晚是一個陰陽轉變的過程，人們白天工作，到了晚上太陽下山陽氣潛藏，就是身體自我修復的時間。如果晚...
2015-11-30
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多功能的維生素B6
【早安健康／書田小兒科主任醫師丁綺文】 ■你認識維生素B群嗎？ 我們的身體每一分每一秒，不論是活動或睡覺，都不停止的在進行新陳代謝的化學反應來維持生命，帶動這些...
2015-11-30
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感冒猛吃止咳藥，當心細菌感染！藥師3招加速痊癒
【早安健康／藥師孫淑慧】又到了感冒、流感病毒最活躍的季節，到底琳瑯滿目的市售綜合感冒藥，有何不同？一般人服用感冒藥有哪些迷思？又該注意哪些重點？ 冬天鼻塞、流鼻...
2015-11-30
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