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乾冷低溫加速掉髮！糙米小米黃金比例促生髮【早安健康】一名高科技工程師，原本雄性禿症狀已透過藥物穩定控制5年，前兩年甚至開始逐漸長出新生頭髮，但因年底公司人力縮編，工作壓力遽增，加上熬夜、失眠、抽菸等不...
2015-12-07
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殭屍體操瘦小腹！躺著坐著做就能防三高、解便秘【早安健康／池谷敏郎（日本高人氣權威醫學博士）】凸出小腹也能平、坦、凹！瘦小腹計畫開始 一般說到鍛鍊腹肌，就會想到把雙手放在後腦杓，不斷彎起上半身的仰臥起坐。但...
2015-12-07
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眼睛的食補
眼睛的食補【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】眼睛是一個感光的器官，必須將瞬息萬變的花花世界轉化成電波傳至大腦相關部位，才能使我們享受視覺的美感，整個過程中，光線穿過眼球，...
2015-12-07
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睡不好，血管疾病風險高50％！這樣做比數羊更助眠【早安健康／朴玟宣（瑞典卡羅琳醫學院博士、抗老化專家）】擺脫毀掉健康的睡眠不足 韓國有非常多地方都是二十四小時營業。除了網咖等特殊營業場所之外，還有咖啡廳、美容...
2015-12-04
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看起來多瘦3公斤！顯瘦鎖骨操，促淋巴排毒消水腫【早安健康／林明慧編譯】走在路上，經常羨慕露出好看脖子與鎖骨的人嗎？即使不胖，但頸部線條不佳、鎖骨深藏不漏，總給人浮腫、肥胖的壞印象。 日本知名運動和減肥指導師...
2015-12-04
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三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍【早安健康精選書摘】我超愛全穀，全穀占了我飲食的一大部分，也是我每餐的主食。要是你採取蔬果為主的飲食，穀類是重要的營養來源，穀類富含維他命、礦物質、纖維和蛋白質...
2015-12-04
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大蒜等4食物增免疫力！隨時按按腳秋冬不怕感冒【早安健康／周舒涵編譯】每當氣溫下降，空氣漸趨乾燥，感冒的人就會跟著變多。寒冷、疲倦感以及喉嚨痛帶來的痛苦常在季節之交使許多人難過不已，不是流感病毒因此也無從對...
2015-12-04
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葉酸是菠菜9倍！這樣吃海苔，防癌也能這麼簡單【早安健康／林明慧編譯】大腸癌是國內發生人數最多的癌症，連續7年高居第一位，而每年因大腸癌死亡的人數也是國人癌症死因的第三名。大腸癌盛行的部分原因與國人近年來飲...
2015-12-04
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安眠藥使用不當增3成跌倒風險！6張圖看用藥安全【早安健康／藥害救濟基金會】【懶人包首發！】關心老寶貝 請注意安眠藥使用安全 根據統計，近4成65歲以上年長者習慣服用鎮靜安眠藥，超過百萬名銀髮族得依賴安眠藥入...
2015-12-04
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歷史風情、自然美景一次收藏！走訪6條精選古道【早安健康／健行筆記】每一條古道都各自有各自的歷史背景以及故事，擁有著前人生活所留下的遺跡古物及歷史印記。大家有多久沒到古道享受歷史人文與自然美景的洗滌呢！？ ...
2015-12-04
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