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不吃止痛藥也能治頭痛！6招簡單止痛
不吃止痛藥也能治頭痛！6招簡單止痛【早安健康／林昕潔整理編輯】天氣變化讓偏頭痛發作，或是工作壓力造成緊張型頭痛的時候，你是否都是吃止痛藥解決呢？吃藥雖然能有效止痛，但藥物也可能對人體帶來許多副作...
2016-04-24
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單鼻孔輪替呼吸法調節自律神經，活腦改善鼻炎鼻塞
單鼻孔輪替呼吸法調節自律神經，活腦改善鼻炎鼻塞【早安健康／張維庭編譯】單鼻孔輪替呼吸法就如其名，是指以單邊鼻孔呼吸的方法，源自於瑜珈的呼吸法，對於減輕壓力有很大的幫助，而且不論是在公司辦公桌前、通勤的交通工...
2016-04-24
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夏天來臨前必瘦！「香蕉優格」清空冬天累積的脂肪
夏天來臨前必瘦！「香蕉優格」清空冬天累積的脂肪【早安健康／邱士懿編譯】近日氣溫飆升，行人紛紛換上輕薄衣褲，也令冬天暴增的肥肉無所遁形！在時序正式進入夏天之前，該如何在短時間內快速燃脂呢？ 日本香蕉進口協會設...
2016-04-24
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2周腰瘦2.9公分！扭扭腰暢通淋巴，讓脂肪更易燃燒
2周腰瘦2.9公分！扭扭腰暢通淋巴，讓脂肪更易燃燒【早安健康／張維庭編譯】忙碌的日常生活裡，上班時間就占了大半時間，再扣除家務、育兒等日程，每天的剩餘時間所剩無幾，沒有動力再揮汗運動，卻又覺得許多伸展操看起來難...
2016-04-24
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預防便秘、排除脂肪，以及增加飽足感都靠它
預防便秘、排除脂肪，以及增加飽足感都靠它【早安健康/孫于琛】一般說到杏仁，大部分的人也許多聯想到零嘴，或是杏仁巧克力裡脆脆的印象，但其實杏仁的功用不只這些。日本醫學博士井上浩義提出「杏仁減肥法」，表示...
2016-04-23
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竟然這麼神奇！每天只要多喝3杯水就能變瘦？
竟然這麼神奇！每天只要多喝3杯水就能變瘦？【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】對於想減重的人，經常聽到的建議包括以開水代替日常含糖飲料或汽水的攝取，如此一來可以避免自飲料中攝取過多的糖份及熱量；除...
2016-04-23
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牙齒泛黃看起來老4歲！香蕉、椰子油3食材潔牙亮晶晶
牙齒泛黃看起來老4歲！香蕉、椰子油3食材潔牙亮晶晶【早安健康／張維庭編譯】每天一杯茶或咖啡，是許多人忙碌生活中一點小小的享受，然而卻會擔心牙齒色素沉澱，變得泛黃，張口露齒微笑時總感到尷尬，國外還有一則研究指出，...
2016-04-23
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更年期障礙有3類型！多按手部2穴位可調節自律神經
更年期障礙有3類型！多按手部2穴位可調節自律神經【早安健康／全真中醫 褚柏青醫師】婦女常會出現焦慮、失眠、憂鬱、燥熱、心悸、盜汗與陰道萎縮、性交困難等更年期障礙的症狀，一般西醫都以補充荷爾蒙或局部性雌激素療法...
2016-04-23
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天氣熱廚房易有臭味！醋、薑皮9種萬用除濕防臭劑
天氣熱廚房易有臭味！醋、薑皮9種萬用除濕防臭劑【早安健康／林明慧編譯】台灣氣候濕熱，廚房總是飄著一股酸臭味，無論怎麼清掃都無法消除。不過先別急著購買清潔用品，善用日常生活中常見的幾樣物品，不花大錢，沒有添加...
2016-04-23
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火燒心、腹瀉都是消化火失衡！阿育吠陀療法緩解
火燒心、腹瀉都是消化火失衡！阿育吠陀療法緩解【早安健康／林昕潔整理編輯】消化問題百百種，你是否了解病症的成因了呢？根據印度傳統醫療「阿育吠陀醫學」（Ayurveda），消化機能的正常發揮，是全身健康的基礎...
2016-04-23
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