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零失敗的高麗菜瘦身法!3要點正常吃,腰痛膝痛也改善
高麗菜瘦身法就是在用餐前咀嚼生鮮高麗菜10分鐘,只要這樣就可以。實行要領是「花時間咀嚼」,這樣可以刺激飽覺中樞,讓大腦產生「肚子已經填飽」的感覺
2017-02-23
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排毒、燃脂果汁瘦身法!選對食材消化力加倍
在好萊塢和日本演藝圈都風行的綠果汁,綜合了多種蔬菜、水果的營養素,也有淨化血液、排毒、幫助燃脂的效果。改用性質更加溫暖的食材,就能提高綠果汁的效果,幫助消化又能
2017-02-23
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少至3500多至1萬5!公共托老中心,政府也有補助
【早安健康/愛長照編輯團隊】公共托老中心是由縣市政府招標,以公辦民營的方式,讓醫療機構、老人福利機構、財團法人、社會福利團體等單位提供日托服務,讓家中的...
2017-02-23
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害喜、不適都是發炎反應!寶寶性別真會影響媽媽狀況!
【早安健康/H2U CLUB編輯部】在孕婦群裡面偶爾會聽到一些生男生女對母體產生一些影響,像是懷男的皮膚會比較好、懷女的比較容易害喜…之類的。
2017-02-23
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長期吃隔夜菜會致癌?博士:減50%致癌物可以這樣做
【早安健康/雷小玲(台北醫學大學公共衛生研究所博士)】吃隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽,長期食用會促使罹癌機率增高?公共衛生博士建議蔬菜料理前可先川燙,可減少50%
2017-02-23
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吃錯小心生病!日本油博士教你正確選油
【早安健康/守口徹】若ω-6脂肪酸攝取過量,可能引發異位性皮膚炎、氣喘、花粉症等過敏性發炎症狀,甚至還可能會誘發生活習慣病、心血管疾病、癌症等
2017-02-23
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到100歲不跌倒不臥床!預防骨鬆基本功就靠這招
【早安健康編輯部】沒有運動習慣的人到70歲,體力可能只剩下20歲時的30%,甚至臥病在床、無法自由行動。健走可說是集各種健康效果於一身的入門級運動。研究發現,健
2017-02-23
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請教骨科醫:腰圍粗、莫名痠痛竟是骨質疏鬆警訊?
【早安健康編輯部】請教骨科醫師!我們常說骨鬆是「沉默殺手」,實際上會有點沒道理的痠痛,因為骨質沒那麼好、承受力比較差,病人會覺得「就是痠痠的」。「痠」是一個警訊
2017-02-23
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隱藏版10大補骨零食!還能調節荷爾蒙、腸道變健康
營養價值高的點心可以補足營養,反而過度節食使身體營養不足,可能導致女性暫時停經,甚至增加骨質疏鬆風險。杏仁奶、小魚乾、檸檬、南瓜子、核桃、水煮蛋、加州梅、香菇、
2017-02-23
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台灣髖關節骨折率全球第一!關鍵5營養吃出績優骨
【早安健康編輯部】骨質疏鬆症離我們有多近?台灣的髖關節骨折率,全球第一,2050年亞洲髖骨骨折次數預估將佔全球50%。關鍵5營養吃出績優骨:要骨力我吃「鈣鎂CD
2017-02-23
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