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「斷食」的搜尋結果
搜尋到 181 篇相關文章與影音
冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲
要怎麼讓自己不被食慾綁架呢？歐美醫界提出了八個預防暴飲暴食的方法。快走15分鐘運動能促進血液循環以及新陳代謝，自然地便能感到心情愉快，便不會因為壓力而想暴飲暴食
2019-12-19
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健身網紅體脂30→17！168間歇斷食增肌減脂，你吃對了嗎？
間歇性斷食，簡單說就是控制一整天可以進食的時間。只要控制進食時間，可依狀況決定省略午餐或晚餐。一般早餐比較不均衡，蔬菜少、澱粉高，進食時須多注意飲食均衡。
2019-12-18
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14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開
知名網紅安秋為了減去肥肚，實行了兩週168斷食法，成效驚人。安秋坦承剛開始飢餓難受，但3天後就習慣斷食，14天成功瘦身。斷食期間基本上正常吃，不用特意忌口。
2019-12-11
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30歲後代謝越來越差！3天調體質遠離初老肥胖
30歲怕基礎代謝下降、初老肥胖？基礎代謝是一個人在靜態下維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌、肌肉緊張等基本生理功能時所需熱量
2019-11-24
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間歇性斷食超有感！曾之喬靠3招消水腫，體重沒變卻能瘦一圈
曾之喬採用「間歇性斷食法」外貌更輕盈。美國營養師Rachael Link表示，16：8式斷食法有幫助減重、增加代謝等好處。關歇式斷食法是去年最受歡迎的節食方式。
2019-10-28
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低碳輕斷食，吃飯照順序！「健康吃百二」3策略有用又簡單
凡事都要「有益健康」，對飲食、營養保健品、運動、睡眠等等，無一不會產生嚴格過度到走火入魔的地步。背後其實隱藏著害怕生病的焦慮與不安。
2019-10-10
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半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做
肥胖已被世界衛生組織WHO確認為慢性疾病，「膳食營養完整指南」指出，一週最多減0.9公斤是最安全的速度，能持續讓減肥後不復胖。
2019-10-03
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楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電
有著甜美外型的楊冪是許多人心目中的古裝女神。楊冪身形非常纖瘦，當了媽媽依舊保持像少女般苗條，炸裂的馬甲線和鉛筆腿，不過她沒有特地節食，而是遵照5：2輕斷食
2019-07-16
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不長胖偷吃步！范冰冰的減糖、輕斷食瘦身法不藏私公開
范冰冰自稱「微胖界的女王」，168公分、57公斤的身材，以女明星的標準來說自認屬於微胖，認為想變美沒有捷徑，最有效的不長胖秘訣就是「管住嘴、邁開腿」
2019-07-08
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168間歇性斷食法！三鐵醫師完整攻略，間歇斷食這樣吃︱侯鐘堡醫師
2019-07-02
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