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打開雙手、抱抱自己，瘦身教練：啟動褐色細胞燃脂力
秋天低氣壓會讓身體放鬆來減少耗氧量，所以血液循環、排毒能力都會變差，但是這也會使得我們肌肉僵硬並囤積毒素，所以容易痠痛。擁抱自己瑜珈可以運動肩胛骨、點燃褐脂升溫
2017-11-13
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早晚10次躺著深呼吸，伸展橫膈膜就能平衡自律神經
當壓力過大、姿勢不良時，橫膈膜運動能力不足、深呼吸過淺可能無法達到提高代謝、強化免疫力、消除壓力的放鬆效果，利用椅子躺著呼吸就能鍛鍊橫膈膜。
2017-11-11
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徹底伸展頸側肌肉6分鐘，立刻消除疲勞還防失智
邁入十一月後日夜溫差越來越大，但是對身體造成最明顯的影響，自然就是水腫了！世界小姐的消除水腫法，不只連帶能提神，還可以放鬆肩頸並且預防失智！
2017-11-09
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肝不好，怎麼吃怎麼胖！提高代謝排毒力就要這樣做
當我們吃下過多熱量、身體卻只消耗一點點熱量時，這些被儲存在肝臟的脂肪，就造成「脂肪肝」，影響肝臟健康還會發胖。除了護肝養肝，平時多吃生菜水果等也有助增加酵素。
2017-11-08
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代謝差！中醫一帖洛神決明子茶排廢同時消脂
大部分易胖的人都屬於脾虛體質，平常除了飲食要規律，可以多吃些山藥、蓮藕、四神湯這一類的東西。想要遠離肥胖、心血管疾病、以及慢性病的威脅，應該從減少油脂的攝取開始
2017-11-08
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日本名醫7天瘦3公斤！把握3個黃金時段喝對水
2017-11-03
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日骨科博士開發防骨鬆抗老術！踮踮腳尖找回流失的骨質
明明從年輕的時候就開始勤敷面膜保養，皺紋還是一條一條在你臉上鑿下了痕跡嗎？據美國研究指出，產生皺紋最大的原因不是肌膚老化而是骨質流失，日本醫師也開發踮腳尖體操
2017-11-02
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頭皮屑奇癢！中醫疏肝利濕治療有妙方
頭皮屑是頭皮表層老廢剝落的角質細胞。頭皮屑產生的原因有許多種，分為病理性、生理性與微生物三類，中醫則依照體質分為肝鬱氣滯、胃腸濕熱、陰虛火氣燥熱等三型。
2017-10-30
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秋季易上火！中醫特調養肝茶、多按腳這處疏肝
今年秋季對「肝」的衝擊較大，而肝主疏泄，與人體的代謝系統有密切關聯，因此這段時間好發肝病、痛風、中風及糖尿病。想要避免以上問題，樓醫師建議以下幾個養生法：
2017-10-26
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味覺衰退比你想得更嚴重！癌症、失智可能提早上門
舌頭各部位對應的酸、甜、苦、辣味覺都不一樣？這其實是迷思！關鍵其實在味蕾傳達給大腦的訊息，一旦味覺力衰退，對味道變得不敏感，讓癌症、心血管疾病、失智有了可乘之機
2017-10-14
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