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8個月瘦19kg、狂降膽固醇！名醫公開三餐配比：連外食也吃不胖
8個月瘦19kg、狂降膽固醇！名醫公開三餐配比：連外食也吃不胖花了 8 個月的時間，從最胖時期的 89 公斤，減重 19 公斤，並且一直維持到現在，不曾復胖。瘦下來後，因肥胖而造成的痛風、打鼾等身體小毛病，也都因此獲得改善
2023-06-10
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內臟脂肪太高讓血管都遭殃！橋式運動搶救走鐘腰線，女星Janet瘦回26腰
內臟脂肪太高讓血管都遭殃！橋式運動搶救走鐘腰線，女星Janet瘦回26腰Janet大方分享自己最愛的瘦腰運動「橋式運動」，推薦睡前可以做10分鐘，這個動作看似簡單，但其實已經可以鍛鍊臀部和腹部的核心。
2023-06-08
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青菜怎麼煮？快蒸、水炒勝過水煮，保留營養活化體內酵素
青菜怎麼煮？快蒸、水炒勝過水煮，保留營養活化體內酵素許睿涵營養師提到，我們通常無法直接補充代謝酵素，「至於很多市售代謝酵素的成分，並不是真正去補充代謝酵素，而是補充輔酶，幫助體內代謝過程更順利地進行。
2023-06-05
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比單做深蹲更有效！多一個動作，就能更燃脂
比單做深蹲更有效！多一個動作，就能更燃脂加強腰部扭轉的深蹲，還可促使成長荷爾蒙分泌，提高身體肌肉量、促進代謝，消除疲勞，具有抗老化的效果！
2023-06-05
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血糖高、過敏都可改善！你不是生病，只是體內酵素功能不足！
血糖高、過敏都可改善！你不是生病，只是體內酵素功能不足！「酵素就像是身體裡的加速器，可以讓身體維持更高效率的運作」。以代謝酵素為例，體內酵素有些代謝酵素能加快能量代謝，將醣類、蛋白質、脂肪等養分轉化成能量，令人體力充
2023-06-04
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體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
2023-06-02
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酵素功效有哪些？消化酵素、鳳梨酵素能幫助減肥嗎？醫師詳解酵素種類與作用
酵素功效有哪些？消化酵素、鳳梨酵素能幫助減肥嗎？醫師詳解酵素種類與作用只要是生物都有酵素，不論是動物、植物的體內都有酵素，生物體內經常進行著無數的生化反應，酵素在體內擔任的是「加速器」的角色，經由酵素的催化，生化反應需要耗費的時間
2023-06-01
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喝酵素能瘦身？營養師破解迷思：真正活化代謝酵素這樣吃才對
喝酵素能瘦身？營養師破解迷思：真正活化代謝酵素這樣吃才對很多人習慣補充維生素B群，讓自己精神好、體力充沛，這和體內能量代謝有關，也是代謝酵素參與的一個例子。
2023-06-01
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活化酵素最簡單方法！提高排毒代謝效率的3個喝水錦囊
活化酵素最簡單方法！提高排毒代謝效率的3個喝水錦囊體內酵素和我們的消化、代謝都大有關係，舉例來說，代謝醣類、脂肪、蛋白質並生成人體運作所需的能量，需要代謝酵素
2023-06-01
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淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯！
淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯！腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》表示，隨意亂吃不僅讓你就寢難眠，失眠又造成隔天整體代謝不佳，惡性循環之下，健康大打折！但是睡眠問題不是只有一種狀況，體內缺乏什麼
2023-05-28
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