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輕鬆防失智！深蹲拍拍手，抑制腦萎縮
為何運動有預防失智症的效果？阿茲海默型失智症是一種腦部逐漸萎縮的疾病，又以海馬迴的萎縮特別顯著。「運動」能有效抑制海馬迴萎縮，跟著內文圖解一起動一動預防失智吧！
2018-03-23
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大腦的毒素最怕它！防失智每天吃這匙
防失智食物有哪些？失智不只對晚年生活造成影響，更是對家人們的一大挑戰！而根據國外的研究，有一種簡單的方式，能消除造成失智的毒素！
2018-03-21
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揮揮手臂10下，肌肉不萎縮、還能減雙下巴！
如何消除雙下巴、避免贅肉和脂肪囤積、全身浮腫？透過簡單的動作適度伸展，拉開緊縮的肌肉矯正姿勢活化循環，贅肉和細紋也自然消失！
2018-03-21
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營養師1碗剋感冒！雞蛋、番茄這樣吃效用多3倍
如何抗感冒？從小到大只要感冒家裡就會準備白粥，但是沒有味道的白粥對於本來就喪失味覺的病人來說吃起來更痛苦。改煮番茄雞蛋粥，不只克感冒還可以抗老，好處多多。
2018-03-19
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從臉看出骨密度！整骨師：轉轉食指搶救骨頭衰老
如何預防皺紋？美國研究指出，皮膚皺紋是因為骨頭老化萎縮而造成，臉上的皺紋更可能看出骨質疏鬆程度！日本整骨專家教您1招，輕鬆預防皺紋產生。
2018-03-19
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重聽並非老人病！醫：搭一次高鐵捷運就退化
重聽並非老人病，近年來重聽患者有著年輕化的趨勢美國調查指出，聽覺障礙中約有一半是因為噪音而造成的。搭捷運當下的環境噪音，會開得更大聲，長期下來的傷害不容小覷。
2018-03-16
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70歲大腦不退化！轉轉手就能活腦兼預防五十肩
如何預防失智？老化是人生中必經的過程，然而記憶衰退、反應遲鈍，甚至是失智，不只是對當事人本身，也會對周遭造成負擔。而近年來諸多研究顯示，每天轉轉手就可活化大腦！
2018-03-15
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皇帝級的養生食膳：春天少吃酸、每天必吃豆腐
如何飲食養生又長壽？乾隆皇帝喜食豆製食物，豆腐能寬中益氣、調和脾胃，還有清潔腸胃、清熱散血的功效，常搭配冬筍等山珍野菜，具有抗癌作用。
2018-03-11
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防癌降血糖的家常古早味：薑漬小番茄
小番茄的茄紅素含量是大番茄1.4倍，抗氧化又能防癌、降血糖。再加上暖身的薑以及營養的蜂蜜，就能製作簡單又健康美味的點心！
2018-03-08
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血管老化：動脈破損、積汙垢！手指運動讓血管回春
如果血管變硬、變厚、變窄使血液 無法順利通過，身體各部位得不到氧氣與養份，就會老化、壞死。例如， 皮膚乾燥、皺紋等，都是血液循環不良可能的結果。
2018-02-25
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