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免疫調節從日常飲食做起！營養師小撇步，這樣補保養更升級
想要生活更加游刃有餘，高敏敏營養師建議可以從日常飲食調節免疫，再加上靈芝保養，不只能滋補強身，還能延緩衰老，讓你身體健康又保有青春活力。
2024-09-09
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日教授抗癌新發現：吃秋刀魚加檸檬汁可望清除癌細胞
國人罹癌率居高不下，癌症更高居國人死因之冠多年，相當可怕。日本教授提出一種新的抗癌抗老物質「AIM」，竟然只要每天吃秋刀魚就可輕鬆攝取，幫助抗病、抗老、抗癌！
2024-09-05
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快60歲骨密度像20歲年輕人！達人防骨鬆2運動＋補鈣菜單這樣吃
女性更年期後因荷爾蒙變化較易骨質疏鬆，留意骨骼健康刻不容緩。即便不慎骨折後無立即生命危險，後續卻仍可能產生泌尿道感染、褥瘡、吸入性肺炎等多種併發症
2024-09-03
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72歲有48歲軟Q血管！博士3分鐘手指操護血管還防失智
如何讓血管柔軟回春、降低血壓預防失智？身體柔軟度差、肌膚細紋增加都是因為身體僵硬影響血液循環，血管擠壓按摩能軟化血管與肌肉，降血壓增加腦部血流。
2024-09-03
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牙齒竟還跟腦力有關！研究：少了臼齒，失智風險大增1.85倍
或許不少民眾覺得，掉了1、2顆牙齒沒差，不過事實上，若缺少牙齒，不僅咬合力會大幅度降低，甚至還會大幅度地提高罹患失智症的風險！
2024-09-03
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學會這樣正確走路，燃脂又抗老、不駝背不易累！
若採用髖關節步行法，就能鍛練臀部的肌肉，進而得到提臀的效果，也有助於抗老。髖關節一旦失去原有功能，身體各處就會變得歪斜扭曲，連帶引起腰痛、膝蓋痛、跌倒等
2024-09-02
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簡單踮腳尖30下釋放骨鈣素，遠離骨質疏鬆、活化內臟功能、預防糖尿病！
根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡單的動作，有助預防骨質疏鬆，以及後天扁平足等問題。
2024-09-01
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骨鬆最怕一跌就骨折！醫列室內外8大危險地點，提升骨密度1招好有效
72歲東京都知事幫日本職棒開球，沒想到左腳滑了一下，竟左膝骨折！日本骨科醫師提醒，60歲後女性應留意室內外8大危險地點，每天多做一運動10下就能刺激骨骼防骨鬆！
2024-08-29
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腎經2大穴道位置圖解！腎氣充足人年輕，白髮變黑不腰痛！
腎和毛髮、骨骼是儲存生命能量的重要部位，我們身體的老化、排尿排便困難等問題，都可能和腎有密切關聯。透過簡單的方法來刺激按摩穴道，也可以帶來護腎效果！
2024-08-26
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日本高齡醫學名醫：肉要吃、話要說！70歲後不失智、好好變老的4個建議
希望都能保持健康、健步如飛、精神奕奕沒失智，老後該如何與老化共處？每個人都會遇上的課題，日本精神科權威和田秀樹醫師給出四個建議，預防失智、肌少，好好變老。
2024-08-23
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