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丟掉化妝品！自然美肌之道
市面上琳琅滿目的化妝品，究竟哪一種最有效呢？ 日本美容專家宇津木龍一認為，化學產品對肌膚充滿刺激，反而會有反效果。他提倡丟掉手中的化妝品，從食物中獲得營養，才是...
2013-12-31
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從早上就開始昏沉？南雲吉則教你怎麼睡好
【早安健康／孫于琛】近年來在日本吹起抗老風潮的南雲吉則醫生，五十歲的他卻有著三十歲的外表，究竟是如何做到的呢？秘密是：睡眠。 根據調查，有八成的上班族，星期一早...
2013-12-27
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吃膠原蛋白其實沒用？破除保養3大迷思
你平常也是這樣「保養」你的臉部肌膚嗎？長粉刺就用粉鼻貼、吃膠原蛋白錠希望皮膚更Q彈？日本整形外科醫生宇津木龍一指出，一般人常被市售商品誤導錯誤的保養習慣...
2013-11-21
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【熱門好書】刮痧美人書：深呼吸之道
深呼吸可以讓肌膚恢復彈性及透明感 在進行身體伸展運動的時候，深呼吸被視為一個重要的環節，而在使用刮痧保養的時候也相同，一邊深呼吸一邊進行刮痧保養，將讓你看到加乘...
2013-11-02
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60歲醫生卻有張30歲的臉？每天照鏡子讓你長壽不老
喜歡照鏡子的人比較有自信，除了顧好的自己的儀容外，你還想的出鏡子其他功能嗎？根據日本醫學博士南雲吉則的新書，想要健康長壽的人，最好每天照鏡子，確實檢查自己每天的...
2013-08-20
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大阪美女醫師長保青春的美容方法
從古至今，每個女人都在追求青春不老，卻鮮少有人成功，然而近年來「美魔女」一詞流行，越來越多人分享自己過了中年依然美麗的祕密，也因此掀起一股「抗老風潮」。 《ナニ...
2013-08-04
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吃煎餃比吃水餃更容易老化！打擊錯誤的飲食生活
要吃餃子的時候，你會選擇吃水餃還是煎餃呢？看似普通的飲食選擇，其實大大影響到你老化的速度！隨著抗老醫學的流行，越來越多人想知道究竟該怎麼樣保持年輕。醫學博士山岸...
2013-07-30
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【熱門好書】寫給怕老族之老化時的身體保健
我們打從出生開始，就依賴消化系統幫助消化、吸收食物中的養分。消化系統就是食物在人體內的旅行路線，從嘴巴開始，經過口腔、咽喉、食道、胃、小腸、大腸到肛門。當我們把...
2013-07-25
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日本藝妓化妝秘方 天氣再熱也不怕汗如雨下
酷暑一來，因流汗而脫妝是許多上班族女性的困擾，但市面上所販賣的止汗產品，多以「抑制汗水」為主，鮮少有促進排汗卻又不影響日常生活的產品。日本業者發覺，日本藝妓長期...
2013-05-18
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