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內褲手洗vs洗衣機洗哪個好？內褲不是天天洗就沒事，3個隱憂小心越洗越髒
內褲手洗vs洗衣機洗哪個好？內褲不是天天洗就沒事，3個隱憂小心越洗越髒貼身衣物你會手洗、還是丟洗衣機？內褲會有些分泌物，相信不少人的衛生習慣會選擇內衣褲自己手洗，專家提醒，手洗內褲時如果忽略兩個隱憂，反而很容易滋生細菌。
2025-05-30
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餐餐吃原型食物也有事？健康菜單讓她2年胖了10公斤，一眼揪出地雷
餐餐吃原型食物也有事？健康菜單讓她2年胖了10公斤，一眼揪出地雷不吃零食、只吃原型食物，奶茶只喝一分糖，每週還會登山健行，竟也會在2、3年內胖了快10公斤？營養師一眼揪出隱藏地雷：不是所有「原型食物」都能吃到飽！
2025-05-30
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從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇
從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇以前的她不流汗、睡覺容易手麻，現在情況都改善。淑芬最新的健檢數字很「美」：空腹血糖從113降到93，三酸甘油脂更從103降到60，總膽固醇從217降到173！
2025-05-30
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爸爸洗腎5年截肢離世的醒悟！43歲工程師靠133餐盤狂瘦30公斤
爸爸洗腎5年截肢離世的醒悟！43歲工程師靠133餐盤狂瘦30公斤看過爸爸糖尿病洗腎截肢的辛苦，他配合醫囑做到2件事，一年多就成功狂甩47公斤，糖化血色素也從危險等級降到比標準值更好的5.2！
2025-05-30
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殺死癌細胞！專家曝超級蔬菜抗癌降血壓：2吃法讓效果再放大
殺死癌細胞！專家曝超級蔬菜抗癌降血壓：2吃法讓效果再放大一聽到「癌症」，往往會想到死、惡、恐、怖。很多患者更是不想提及「癌」這個字。直到今天，我們還是抱著「是癌治不好，治好不是癌」的觀念，望癌生畏，談癌色變。
2025-05-30
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肝臟是人體最大化學工廠！幫助解毒、分解酒精，肝臟健康缺它不可肝臟解毒過程中，需要甘胺酸、精胺酸、鳥胺酸、牛磺酸等胺基酸的參與，因此，平時的蛋白質胺基酸攝取量一定要充足，建議多攝取黃豆、毛豆、黑豆、豆製品等植物性蛋白質。
2025-05-30
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門把深蹲法3招救回髖、膝關節退化！80歲大姐「走不穩→跑起來」只花2個月
門把深蹲法3招救回髖、膝關節退化！80歲大姐「走不穩→跑起來」只花2個月「企鵝步伐」不只是老化現象，可能是髖關節退化的警訊！專長肌力訓練教學的體適能運動教練徐棟英建議，日常透過三個簡單動作加強訓練，有效改善關節問題，重拾穩健步態！
2025-05-29
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粽子吃不完怎麼辦？3招保存術美味如現蒸，升級版菜單讓全家搶著吃端午節後是剩一堆粽子吃不完怎麼辦？除了直接放進冷凍庫，來學幾招讓吃剩的粽子美味升級，不但依然香氣撲鼻，還能搖身一變成健康美味的新料理！
2025-05-29
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早餐配酪梨牛奶養生，反而體重直直升！錯認6款「健康食物」害你越減越胖不論哪一種減重方式，一定要搭配飲控才能有長久的效果。133飲控法推薦「以菜配飯」，讓醣類變成配角，以蛋白質與蔬菜為主，這樣吃起來健康又不怕胖。
2025-05-29
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你是嘴饞還是真的餓？一招花椰菜分辨法答案秒揭曉！5穴位助減肥不破功減肥最關鍵的是飲食控制，但夜裡的飢餓感常讓人破功。然而，有時這種「餓」其實並非身體真正需要，而是「宵夜症候群」作祟。
2025-05-29
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