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調整睡姿更好睡!醫師傳授2招睡前伸展操,不累不痠一夜好眠
睡覺時採取什麼睡姿,除了習慣因素,也有可能是因為白天姿勢、作息等情形,造成身體緊繃或痠痛,不自覺影響了睡姿的結果。侯鐘堡醫師建議,睡前針對一些常見的痠痛部位伸展
2025-02-21
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吃五色食物養五臟!地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智
地中海飲食多次被專家評為年度最佳飲食法。中醫師以中醫的角度分析地中海飲食10大亮點,包括「五行五色」的食材都成滋養五臟、抗發炎、防失智的關鍵!
2025-02-21
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黃斑部病變分「乾、濕」最糟會失明!起床先做1件事快速檢測
黃斑部病變放著不管最糟會失明!眼科醫師提醒,老年性黃斑部病變易忽略,最好起床先做1件事快速檢測,一旦發現不對勁就盡速就醫檢查!
2025-02-21
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香蕉、優格晚上吃更好!5食物瘦身助眠又防中風
只要吃對時間,香蕉、味噌湯、優格、納豆、葡萄柚這5種知名的健康食物,都有你所不知道的驚人奇效。而這個最重要的時間點,就是「晚上吃!」
2025-02-21
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40歲後代謝越來越差?5種食物幫你回復瘦體質
【早安健康/林芳羽編譯】人體新陳代謝會隨著年紀增加而下降,尤其在30歲過後下降更是明顯,10幾20歲時怎麼吃都吃不胖的體質會漸漸遠去。不想中年發福,最好30歲之...
2025-02-21
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面對疼痛 你該聽聽專家的建議 給年輕到熟齡的止痛指南
若日常生活中一時需要解除各種疼痛,如頭痛、牙痛、關節痛、肌肉酸痛、經痛等,或是發燒、牙科手術及拔牙後,都可以服用「普拿疼止痛加強錠」幫助緩解。
2025-02-21
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嘴巴破洞怎麼趕快好?治療看哪科?嘴破原因、症狀、吃什麼
你也曾經因為嘴巴破洞,搞得連喝水都會痛到流淚嗎?要如何吃才能緩解嘴巴破洞的疼痛感? 嘴巴破洞吃奇異果會有效嗎?《早安健康》帶你認識嘴破原因、症狀及預防方法!
2025-02-21
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走路快的人死亡率低2成!3組下半身肌力運動,不深蹲照樣練腿力
2025-02-21
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「醫療卡之亂」寫放棄急救有用嗎?醫療卡正確寫法、設定步驟看這篇
近日社群平台Threads上掀起「醫療卡之亂」,不但要求護理師幫自己摘掉隱眼、刪掉和閨蜜的對話,甚至把放棄急救、遺產分配等大事也寫進醫療卡,讓醫師看了直搖頭。
2025-02-21
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朝鮮王室的長壽秘方!煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低
大麥在韓國歷史中一度被視為貧窮的象徵,但相對於米飯,大麥性質偏陰,被認為有除熱、益氣與消渴的效果,現代人若想要預防糖尿、高血脂,千萬別錯過大麥!
2025-02-20
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