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舊棉被枕頭、塑膠雨傘可以丟垃圾車嗎?7種廢棄物正確處理不怕丟錯罰6千
舊棉被、舊枕頭、舊雨傘、舊包包、舊鞋子等廢棄物垃圾到底該怎麼丟?要回收還是丟一般垃圾?本文一篇整理給你看!
2025-01-17
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3個月肚子消風!就靠原地小跑步
中年後該如何運動、減肥、維持健康?李偉文醫師認為,簡單又能隨時進行的跑步運動法,免裝備、免找場地,還能讓肚子瘦下來!
2025-01-17
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9個月甩30kg,關鍵在4招排濕!易胸悶脹氣…7大濕重特徵你中幾個?
從中醫觀點來看,濕氣與肥胖有密切關聯。中醫認為「肥人多痰濕」,根據臨床觀察,肥胖的人九成都有體內濕氣重的問題,當體內濕氣不除,會導致易胖難瘦,也容易有水腫現象。
2025-01-17
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研究認證!藍莓補花青素,抗15%心血管疾病風險!
最新研究發現,長期吃藍莓補充花青素,可望幫助降低心血管疾病風險,而且對已經有三高問題的高生活習慣病風險族群,也可能有效,可望降低12~15%心血管疾病風險!
2025-01-17
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過年慢箋這時間可提早領藥!無法看醫生?藥師點5常備藥關鍵救援
為了避免農曆春節身體不適卻不方便就醫、無藥可吃,不妨趁現在有空時預先備藥、整理家中的醫藥箱!專家建議過年備藥原則,最好先檢查5種常備藥物有沒有備妥!
2025-01-17
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90歲教授沒退休、體力腦力不輸年輕人!70歲起「一個堅持」立大功
如何維持老後生活品質,是重要健康議題。現年90歲的日本老年醫學專家,如今依然每週工作四天,他用實際行動證明,從70歲開始養成的健康習慣,成為他如今元氣逆齡關鍵!
2025-01-17
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她早餐吃蒸地瓜卻得脂肪肝!營養師指「養生3寶」藏陷阱:狂堆內臟脂肪
60歲婦人不吃甜食、常吃清蒸食物養生,沒想到竟也吃出脂肪肝,到底出了什麼差錯?營養師提醒,導致脂肪肝的兇手不一定是大魚大肉,以為健康的食物吃錯了也堆積內臟脂肪!
2025-01-17
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喝紅茶有降血壓、緩血糖多種好處!最佳喝法快學起來
健康茶飲除了綠茶、咖啡以外,紅茶也具有穩血糖、降血壓等效果,帶給健康的幫助更不容小覷,日本管理營養士更指出,紅茶喝對時機,還能幫助抑制脂肪吸收,防止發胖!
2025-01-17
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腎結石無感卻可能終身洗腎!退休工程師2徵兆才知結石比雞蛋還大
腎結石的症狀不明顯,很多患者都是因反覆出現無痛性血尿或泌尿道感染才發現,若是延誤治療,恐會導致腎臟機能嚴重受損,合併出現腎臟水腫、萎縮,演變成末期腎衰竭需洗腎
2025-01-17
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教授推1平價好食簡直「中年後救星」體脂率降5%、血壓回到正常值
昆布煮湯、滷味都美味,但尋常食材也隱含不少健康好處!研究發現,吃昆布可望降5%體脂肪,且有降血壓和改善腸道環境的效果,簡直是在意三高與體脂的「中高齡世代救星」!
2025-01-17
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