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歌神張學友睽違7年再登小巨蛋！揭3大保養秘訣不發胖、延緩衰老「少生病」
睽違7年，62歲歌神張學友將再攻台北小巨蛋！他在舞台上仍載歌載舞，歌聲也始終充滿感染力，究竟張學友是如何維持標準身材與體力，保養身體、維持健康？
2024-03-22
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常疲累頭暈不只是體虛！「伸懶腰2.0」一週解決這痠痛病根
現代上班族普遍久坐不動、工時長，勞心勞神下了班回家疲憊不堪，這樣會不會造成氣血雙虛？其實在中醫師看來，與其說上班久坐跟氣血虛的關係，不如說氣血循環不良問題還比較
2024-01-03
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華佗第80代傳人授氣血導引術：肩頸腰背痠痛一次鬆除，頭腦更靈光！
肩頸、腰、背，經常感覺痠痛、僵硬，按摩效果往往不佳嗎？常覺得頭暈、腦脹，無法思考？你有可能是氣血循環不好，讓身體末梢的細胞、組織機能下降！
2024-01-02
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從少年白練回50歲滿頭黑髮！2招基本功開練氣血導引、減少腦內發炎
講到「氣功」兩個字，你會想到什麼？是穿著唐裝、上了年紀的師傅在冥想、打拳，還是公園裡一群又一群阿公阿媽在抖動雙手，或是「一個大西瓜切成兩半，一半給你，一半給我？
2024-01-02
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手腳冰冷靠搓手生熱不夠力？多1步刺激6經絡，全身暖起來！
想要緩解氣血問題，特別是冷颼颼的手腳冰冷，吳建東醫師不但推薦一款坐著就可以練的氣血導引術，還教你一招進階版的搓手取暖方法，對於降低手腳冰冷程度效果更好！
2023-12-29
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練好腳力人就慢老！「單鞭」強腿力鬆肩頸，連自律神經失調也改善
老化都是從腳開始的，練好下盤老化的速度就會減慢。「單鞭」招式上半身伸展胸大肌，活動肩頸部份可解決肩頸痠痛，下半身的弓箭步動作則能強化腿力、提昇肌肉力量
2023-12-29
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慢老中醫的脾胃保養術：「舌頭」同時轉，腸胃腦力都年輕！
年紀大肌肉開始鬆弛，咽喉肌肉無力的長者也可能因食物咀嚼不完全，影響腸胃消化吸收；咽喉口舌部位距離腦部近，若能保持相關肌肉活力發達，也可延緩腦力退化
2023-12-29
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香港人比日本人更長壽關鍵5祕訣！2煲湯材料護血管、這招助大腦年輕
2021年港大醫學院調查，香港人不僅贏過日本，還連續7年蟬聯全球最長壽地區。日媒與專家分析，可能與香港人「藥食同源」愛喝煲湯、愛散步、打麻將、少吸菸等因素有關。
2023-12-19
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纖維肌痛症1痛2累3腦霧！簡單動作立大功，掌握4原則有望治癒
一位30歲女性前來就診，原本被醫師診斷為普通的肩頸痠痛，沒想到痛竟然慢慢往手蔓延，一下覺得手指尖痛，隔天痛點又跑到下肢，最後幾乎全身都在亂痛。
2023-01-30
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蔡璧名：愛養自己成習慣，為心身留一片群山蒼巒
如果這世上最好的禮物正來自於「你」，你願意和自己一起努力嗎？出身中醫武術世家的臺大中文系副教授蔡璧名，曾七度獲選臺大「優良教師」肯定，更著有《正是時候讀莊子》、
2023-01-12
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