大腦相關健康好文，共513篇-第52頁｜早安健康

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增加記憶力？來個「腦散步」吧！

增加記憶力？來個「腦散步」吧！你已經習慣每天散步了嗎？是否感受到散步帶給你的愉悅感呢？如果厭倦一成不變的走路方式，那麼在散步時，不妨來點小變化，像是抬起大步快走、記算途中所看到的數字等。以...

2014-01-31

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防止腦老化的6個習慣最近常感到健忘嗎？總是想不起東西擺在哪裡嗎？除了希望外表青春永駐外，更多人還希望腦也能維持年輕有活力。日本醫學博士加藤俊德以腦研究者的身份活躍於醫學界，長年研...

2014-01-15

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改變人生的睡眠法則邊通勤邊聽音樂，其實會增加腦部負擔，晚上反而容易失眠。睡眠的充足與否，並非睡眠時間長短，而是腦部獲得休息的時間。日常生活中，有許多小細節，都會影響晚上的睡眠...

2013-05-23

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