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搜尋到 491 篇相關文章與影音
睡前5分鐘複習術 學習效率高
當年紀一點一點地增加，總覺得大腦空間成反比的一點點縮減，記憶空間縮水得很嚴重？根據德國心理學家赫爾曼．艾賓浩斯的遺忘曲線理論，發現人們在接觸新知後，20分鐘後會...
2014-10-16
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大腦每十年縮小2％！美國名醫四招教你增強記憶力
【早安健康/林秀如】你是否也曾經憂慮過年紀一大，開始常常忘東忘西，是一種失智的表現？到底怎麼樣算是失智、怎麼樣又算是記憶力衰退？到底要如何提防？在《醫生，我這樣...
2014-10-13
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腦科權威解析：越跑越聰明！跑步者年薪兩百萬的大腦密碼
全民瘋跑步的時代已經來臨！根據「跑者廣場」網站的統計，2013年路跑活動高達205場，平均每兩天就有ㄧ場比賽。跑步，儼然成為時下最夯的運動。 《なぜ皇居ランナー...
2014-10-10
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日本抗老權威：控制熱量！增加逆齡荷爾蒙
不論誰都擁有長壽基因！這句話聽起來覺得太美好、太不真實嗎？抗老權威告訴你，事實真的是如此。 日本抗老權威白澤卓二醫師在《活到100歲 抗加齡健康密碼》書中指出，...
2014-10-04
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【營養學博士談咖啡①】咖啡健腦？喝咖啡對腦部的4利2弊
【早安健康專欄】要講咖啡，可能三天三夜聊不完，一下丟太多給大家，怕大家『肚孤』，我分『器官及部位』和大家聊聊咖啡的好與壞～ 今天來跟大家報告，咖啡和你的『阿搭罵...
2014-08-04
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快樂就是幸運星！3撇步打造「好運腦」
你認為自己是幸運的人嗎？你是否曾經為了接二連三發生的倒楣事，覺得壞運總是跟著自己，好運又總是遲遲不來？幸運星的稱號從來不會放在自己身上，想當個幸運的人，怎麼這麼...
2014-07-04
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幸福練習術：神奇的日記轉念法
不少人認為堅持每天寫日記是件很困難的事吧！日復一日不變的生活讓美美的日記本看起來空蕩蕩的。日本狂銷250萬部暢銷書《聰明人和笨蛋的說話方法》（暫譯）作家樋口裕一...
2014-07-04
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運動、遊戲刺激孩子大腦發展
父母希望孩子們能好好念書，讓腦袋變得更聰明，是從古至今一直都沒有改變的觀念，但其實，運動和遊戲也可以刺激孩子大腦的發展，體適能暨運動心理教練中野‧詹姆士‧修一在...
2014-06-23
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增加記憶力？來個「腦散步」吧！
你已經習慣每天散步了嗎？是否感受到散步帶給你的愉悅感呢？如果厭倦一成不變的走路方式，那麼在散步時，不妨來點小變化，像是抬起大步快走、記算途中所看到的數字等。 以...
2014-01-31
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防止腦老化的6個習慣
最近常感到健忘嗎？總是想不起東西擺在哪裡嗎？除了希望外表青春永駐外，更多人還希望腦也能維持年輕有活力。 日本醫學博士加藤俊德以腦研究者的身份活躍於醫學界，長年研...
2014-01-15
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