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2張圖看神奇「蓋博符號」改善視力、還可防失智!玩玩看你能秒答嗎
所謂「看」這件事情,並非專屬於眼睛(眼球)的工作。它是「眼睛」和「大腦」攜手合作的成果。我們透過眼睛看東西時,視網膜會將影像轉換成訊號
2022-12-22
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舒緩焦慮、放鬆自律神經!22種療癒小物清單,該選一樣隨身帶!
生活太緊張時,我們有時很難知道如何安慰自己。其實有許多高敏感、共感力強的人,在小時候都沒學過如何自我舒緩。
2022-12-17
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美國成功人士都在用的睡前冥想法!失眠時用5個問題放下負面情緒
為什麼明明很愛睏了,卻還是睡不著呢?大家應該都曾經因為腦海中不斷浮現各式各樣的想法,以致於輾轉難寐直到天明吧。運用「瑟多納釋放法」,逐漸放下會最有幫助。
2022-12-16
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放鬆心情幫助好睡!7種精油配方活化松果體、褪黑激素自然分泌
安穩的睡眠對健康極為重要。而我所謂安穩的睡眠,是指能夠順利入睡且每晚持續睡眠狀態至少八小時,並在醒來後感覺到已獲得充分休息,甚至還能記得做過的夢。
2022-12-10
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老後變矮讓腸胃、腦力變差!吃胃藥怕骨鬆副作用,1招顧腸胃又活腦
自律神經的交感神經在脊椎的前方,感應身體的姿勢變化,久坐曲屈腰方肌的同時,會刺激交感神經,造成腸胃蠕動不良。人體伸展時,交感神經的壓力較少,可以促進腸胃的蠕動。
2022-12-09
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正念思考克服慢性腰痛!日本名醫「葡萄乾訓練法」從大腦治疼痛
各位受傷的時候,都會感覺到「好痛!」對吧。大家可能覺得是受傷的地方在痛,不過事實並非如此。受傷的患部只是傳達了這條訊息,實際上發出疼痛訊號的是「大腦」。
2022-12-09
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活到100不失智!醫學博士8種健腦食物清單,天天幫大腦逆齡!
台灣失智者人口預將超過三十萬人,每十二位長者中,就有一位是失智症患者!失智症的暴風圈逐年擴大中,唯有現在開始搶救大腦,才有機會遠離這場失智風暴。
2022-12-01
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做夢拳打腳踢嚇壞枕邊人?醫師:這些症狀可能是腦部退化前兆
一位70歲男子睡到半夜,經常不自主地抖動身體出現拳打腳踢的劇烈動作,嚇壞枕邊的妻子,以為是中邪被不好的東西纏身。該男子是罹患「快速動眼期睡眠行為障礙」,這可能是
2022-11-23
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增加大腦血流抗失智!名醫教你1招骰子遊戲讓腦力越玩越好
台灣失智症協會曾估算過,每13位65歲以上的長輩,就有1位出現失智症狀。而日本失智症名醫認為,若平常能能透過一些健腦小遊戲,就能鍛鍊到患者的腦力、遠離失智症。
2022-11-22
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確診造成認知能力下降,相當於腦部衰老20歲!吃對4食物幫大腦抗發炎
開始有民眾抱著「破罐破摔」的想法,認為反正多是輕症,染疫也無所謂。不過研究指出,新冠確診恐對大腦造成重大影響,不僅可能功能衰退20歲,新研究還發現染疫後的腦霧症
2022-11-20
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