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不用藥名醫：提升抗壓力最好去旅行
不用藥名醫：提升抗壓力最好去旅行現代有不少人承受因壓力而起的病症，甚至有人壓力過大而賠上了性命。想在健康與忙錄工作、生活壓力中取得平衡，除了環境因素，更重要的是我們如何面對壓力。 日本不用藥名...
2014-11-07
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咖啡成癮、肚子屁股越來越胖？7對策別讓「腎上腺疲勞」拖垮你
咖啡成癮、肚子屁股越來越胖？7對策別讓「腎上腺疲勞」拖垮你你是不是有以下幾種經驗：早上起床沒喝咖啡或提神飲料就無法工作或唸書，過午夜12點之後精神卻越來越好？過分渴望高糖、高鹽的食物？體重增加，特別是腰部和臀部周圍脂肪...
2014-11-06
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壓力大的人 腹部累積脂肪機率高61％
壓力大的人 腹部累積脂肪機率高61％這樣瘦最快：放輕鬆沒煩惱，就會變瘦！ 有壓力的人發胖機率比沒壓力的人高出73%， 肚子堆積脂肪的機率，也高出61％！ 放鬆一下，對自己好一些^^ 下班後去逛個街...
2014-10-31
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）
【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）許多研究顯示，慢性病的成因與生活習慣、飲食內容有著非常密切的關係，追求方便快速的飲食習慣往往為身體帶來潛在危機；而近年台灣層出不窮的食安問題也凸顯出，｢健康飲食...
2014-10-13
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旅行驚人的健康秘密！活化殺手細胞、增加腦內α波，更自信！
旅行驚人的健康秘密！活化殺手細胞、增加腦內α波，更自信！旅行，是一件愉悅的事情。不管是事前的行程安排、旅途中見到各種新奇的人事物，或是結束後心靈上的充實感，總是讓人不禁再三回味，彷彿能忘卻所有煩惱。不過這些效果並非只...
2014-10-04
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紫色抗老！蔬果營養由「顏色」決定
紫色抗老！蔬果營養由「顏色」決定多吃蔬果有益身體健康是眾所皆知的常識，然而每種蔬果營養成分迥異，保健效果也不盡相同，該如何吃才能均衡攝取？ 糖尿病專門醫、大阪府內科醫會會長福田正博表示，蔬果的...
2014-09-01
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加速燃脂！喝茶、少吃糖就對了
加速燃脂！喝茶、少吃糖就對了冬天冷冷的氣溫令人忍不住食慾大開，加上又有厚重冬衣掩飾身材，一不小心就會養出小腹。與其來年又要辛苦減肥，不如平日就把握能加速肌力的飲食要點吧！ 營養學博士謝明哲...
2014-07-31
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用食物提升抗壓性！你一定要知道的8種抗壓食材！
用食物提升抗壓性！你一定要知道的8種抗壓食材！用吃的也能提升抗壓性嗎？你一定心想：「吃也能抗壓？哪有那麼好的事！」其實，食物含有各式各樣的營養素，可以幫助我們健康成長，當然，也包含心靈的健全。吃對了，不僅能...
2014-07-04
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是真的！助人為快樂之本，行善讓你更樂觀！
是真的！助人為快樂之本，行善讓你更樂觀！我們都聽過「助人為快樂之本」這句話，但你真的相信嗎？還是倔強地認為，這是要人向善的話術呢？幫助他人，真的能獲得快樂嗎？這股快樂又是怎麼來的呢？   其實，許多心...
2014-07-04
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幸福練習術：神奇的日記轉念法
幸福練習術：神奇的日記轉念法不少人認為堅持每天寫日記是件很困難的事吧！日復一日不變的生活讓美美的日記本看起來空蕩蕩的。日本狂銷250萬部暢銷書《聰明人和笨蛋的說話方法》（暫譯）作家樋口裕一...
2014-07-04
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