每到週一就特別疲憊嗎？
手是心與腦的鏡子，覺得心理不舒服或大腦疲憊時可以照著以下步驟舒緩喔：
1.肩膀放鬆，手腕自然甩動。
2.按壓手心中央與稍下方兩處各10秒，一邊緩緩吐氣
現在就試試看吧！
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資料來源：龍村瑜伽研究所所長龍村修
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