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搜尋到 460 篇相關文章與影音
多做日光浴，減少頭痛狀況
早晨一起來做日光浴吧～(ゝ∀･)b 多做日光浴，能夠促進頭部的血液循環，有助於減輕偏頭痛，對壓力性頭痛也有幫助！ 對付討厭的偏頭痛，快試試這個不花錢的日光浴療法...
2014-12-10
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專家：壓力大、屁更臭！做到3要點不再當眾出糗
每個人應該多少都有在大庭廣眾之下，不小心排了氣、甚至發出聲音的出糗經驗吧！發生這種情形時，是不是讓你簡直想找個地洞鑽進去，好不容易等到電梯門或是車門一開、終於加...
2014-12-08
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好氣色、好身材！擺脫4個NG習慣 女性荷爾蒙好平衡
現代人工作忙碌，甚至下班回到家還得一直接收工作上的LINE訊息，根本沒辦法好好吃一頓飯、睡覺、休息。臉上突然長了好多痘痘、氣色差、身體水腫，情緒也極度不穩定，原...
2014-12-03
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柴魚高湯可改善血液循環不良，減輕疲勞感與壓力
大家喜歡柴魚嗎？ 柴魚高湯有助於血管擴張、增加血管中的血流。不僅可以改善血液循環不良造成的四肢冰冷，還能減輕血流不足產生的疲勞感或壓力。由於微血管充滿血液流動，...
2014-12-02
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吃核桃擊退壓力、預防憂鬱
喜歡吃核桃嗎？ (○゜ε゜○)ノ 核桃有豐富的色胺基酸，能夠有效擊退壓力以及預防憂鬱症，還能促進「褪黑激素」的分泌，有助於安眠喔 ヽ(●´ε｀●)ノ♡ 每月吃核...
2014-11-28
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把負面想法寫在紙上再撕毀，可減輕壓力
心情不好時，都怎麼辦？ 日本精神行為專科醫師西多昌規建議，把不好的情緒寫在紙上，然後撕破它，可以有效降低壓力，然後，把不好的情緒像垃圾一樣丟掉！ 小病痛看出...
2014-11-25
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疾病看出缺點 高血壓患者別努力過頭
每個疾病都有它存在的理由，在排斥它之前，應該先瞭解背後的來由，就像胃痛可能出自於工作緊張、口腔潰瘍是因為熬夜未讓肝臟適度休息，任何症狀都其來有自，只要耐心觀察並...
2014-11-24
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小病痛看出性格！易蛀牙者愛壓抑、嘴巴常破胃也差
面對疾病，多數人選擇轉向或避而不談，害怕疾病背後帶來的不安會影響實際生活，確實我們沒有必要對每個疾病都逆來順受，可是只要仔細思考就會知道，每個疾病背後，上天都為...
2014-11-21
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下班前回想並寫下當日成果和好心情！
快樂上班族！ 老是覺得工作壓力好大？ 下班前，把今天的成果，還有這些成果讓人開心的感覺，通通寫下來吧！ 一個動作，就可以紓緩常有的壓力症狀，像是疲勞、注意力不集...
2014-11-18
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甩手+按壓手心，消除壓力
每到週一就特別疲憊嗎？ 手是心與腦的鏡子，覺得心理不舒服或大腦疲憊時可以照著以下步驟舒緩喔： 1.肩膀放鬆，手腕自然甩動。 2.按壓手心中央與稍下方兩處各10秒...
2014-11-13
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