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準備開工好厭世！3招消除「收假症候群」快用30分鐘加強燃脂
每到年假末，不少人都覺得「心累」不想上班！別再陷入「休假症候群」啦，醫師建議開工前在家做3招輕鬆收心，還可用30分鐘加強燃脂，開工不負擔。
2025-02-02
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洛神花茶熱熱喝，降血脂、膽固醇又防癌抗皺！
洛神花功效有哪些？洛神花茶好處包括降血壓、抗氧化等，洛神花裡的「總多酚類」，除可降低膽固醇、三酸肝油脂外，更具有降血壓等多重保健功效。
2025-02-02
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天冷拿暖暖包、電熱毯取暖？小心低溫燙傷：3分鐘就傷到真皮層
不少民眾喜歡使用暖暖包暖手，或貼在後背、腰部、子宮處緩解腰痛、經痛等不適症狀。不過，若久久未取下暖暖包、熱水袋，又或長時間接觸電暖器、電熱毯，小心反而燙傷了
2025-02-02
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口腔潰瘍，嘴巴破洞變白色？遠離口腔發炎潰瘍，你可以這樣做
口腔潰瘍、有白色凹洞或紅腫，是什麼原因引起嘴破？口腔潰瘍根據原因會出現不同嘴破症狀，遠離口腔炎的護理、常見藥物一次告訴您。
2025-02-02
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13種火鍋料熱量知多少！魚餃、蛋餃、貢丸…吃鍋不怕胖這篇必存！
想吃火鍋又怕胖，負擔怎麼這麼大！你知道哪一種火鍋料熱量最高嗎？其實只要在火鍋料上做好選擇，就算是高熱量的火鍋也能開心吃、不發胖。教你幾招吃鍋挑選火鍋料的秘訣
2025-02-02
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牙痛1天消失！43歲全真牙、5年不用看牙醫！中醫師長壽固齒術這樣做
我們很好奇林育誠中醫師的牙齒是怎麼保養的，因為他已經5年沒看過牙醫，一定有什麼神奇的方法，能說出來造福不敢看牙醫的人。他毫不猶豫的說：「好好刷牙」。
2025-02-01
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早餐1顆蛋、1杯燕麥奶！排毒輕斷食攻略，把過年養出的肥肉甩遠遠
過年就特別容易「放幾天就胖幾斤」，所以年後的黃金週就很重要，身為營養師的我，會選擇「輕斷食」趁脂肪還沒穩定前，來個不挨餓瘦身！
2025-02-01
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天冷關節更痛？抗發炎、護關節就吃這一鍋！
關節疼痛所苦的人們，一到天冷時總是更加難受，想要改善關節疼痛，日本營養士推薦一道義大利風鯖魚火鍋，利用鯖魚、番茄與起司富含的營養，來幫助改善關節疼痛！
2025-02-01
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從熱潮紅、心悸到骨鬆，更年期症狀有分階段！4招遠離身心不適
停經前後10年間的身心不適被稱為更年期症候群。早期常見熱潮紅、盜汗、心悸、憂鬱，晚期易罹患骨鬆、心血管疾病，多攝取高鈣、大豆異黃酮，訓練肌肉、補充荷爾蒙可預防
2025-02-01
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青光眼症狀前兆會頭痛嗎？青光眼治療需要手術嗎？從圖片自我檢查到青光眼飲食禁忌保養法
青光眼是全球致盲率第二高的眼部疾病，據統計，台灣青光眼就醫患者已經突破45萬人，青光眼初期沒有明顯症狀，本文帶你認識青光眼的症狀有哪些、青光眼原因和治療方法！
2025-02-01
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