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超簡單運動救回腎功能！醫曝有效強度，他這招健腎竟逃過洗腎台灣超過90%的早期腎臟病患者並不知自己罹病，日本腎臟名醫提醒，慢性腎臟病患者一定要養成運動習慣，即使每天只動幾分鐘，也能改善腎臟血液循環與機能，預防洗腎！
2026-02-24
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突然抽高別高興太早！性早熟孩子骨齡恐超前，這3件事才是成長燃料若孩子明顯比同班同學高壯，家長也先別急著開心，因為這可能是「性早熟」的警訊！醫師提醒，身高是一場與時間的賽跑，若太早發育，代表骨骼生長板可能提早癒合......
2026-02-24
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小心劣質蛋白傷腎！醫推「211 TOP餐盤」跟著吃穩糖護腎
小心劣質蛋白傷腎！醫推「211 TOP餐盤」跟著吃穩糖護腎糖尿病可能20年間悄悄破壞腎臟的腎絲球，讓人毫無察覺地邁向洗腎。最可怕的是，病人常常等到快洗腎才出現症狀。跟著「211 TOP餐盤」吃，血糖、腎功能都能穩定。
2026-02-24
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拒絕開工情緒低氣壓！醫教「3天回春法」按2穴位秒充電速收心年假結束，不少人出現渾身疲倦、腦袋昏沉、食慾紊亂、睡眠品質下降、提不起勁，甚至情緒低落等情況。中醫師教「3天回春法」，按2穴位秒充電、速收心！
2026-02-24
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她凸眼、心悸像跑百米！中醫3招補足身體「冷卻水」改善甲狀腺亢進「每天都好累，累到都不想動，但心臟卻像剛跑完百米一樣怦怦狂跳。眼睛越來越凸，看東西又痠又脹，還睡不著」，很多人受甲狀腺抗所苦，中醫教3招補足身體「冷卻水」改善！
2026-02-24
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手腳冰冷是氣血在求救！醫教按身上3個「暖氣開關」不再冷冰冰早晚溫差大，許多人出現手腳冰冷、腰痠背痛等不適。從中醫角度來看，四肢溫暖與否，與氣血充足、循環順暢、脾胃是否能化生氣血相關，中醫教按身上3個「暖氣開關」不再冷！
2026-02-24
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2026-02-24
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有擦防曬還是黑？皮膚科醫示警「這習慣最毒」3招選對防曬才可靠今年過年陽光大得讓人有夏天的錯覺，你有做好防曬嗎？防曬不只為了美白，更是保護細胞不受損、預防皮膚癌的關鍵。防曬乳該怎麼挑？SPF100比SPF50的產品強嗎？
2026-02-24
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蛀牙不痛也得抽神經？醫揭根管治療真相「這情況」牙髓恐壞死當蛀牙已經該做根管治療時，即便沒有任何疼痛或不適，也請不要逃避。因為逃避的後果，可能讓原本還能挽救的牙齒變得無法保留，甚至引發全身性感染。
2026-02-23
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白飯救星！加「這5種料」讓你吃飽還能穩住血糖波動精緻澱粉吃過量血糖真的難控制，但很多人一輩子就愛吃白飯，要他戒掉簡直是要人命！醫師分享好消息，只要在煮飯過程中施加一點「魔法」，就能讓白飯不再是血糖失控的猛獸！
2026-02-23
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