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疏肝理氣、提神解毒！中醫師推薦的春天花茶
疏肝理氣、提神解毒！中醫師推薦的春天花茶【早安健康／張家蓓（康華中醫診所院長）】3月初春，春天草木開始萌芽生長，展現蓬勃生機。中醫認為，「肝」也應該像樹枝般自然舒展暢達，不該過度亢奮或鬱積；因此，具有...
2016-03-03
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免治療不需開刀！腳趾猜拳操，拇趾外翻自然改善
免治療不需開刀！腳趾猜拳操，拇趾外翻自然改善【早安健康／張維庭編譯】你有拇趾外翻的困擾嗎？穿著不合腳的鞋子、走路姿勢不良，容易造成拇趾外翻，拇趾外翻不只會引發強烈疼痛，嚴重時必須開刀，還會導致全身跟著歪斜...
2016-03-03
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吃雞蛋不用怕膽固醇！現代人飲食最大危機竟是...
吃雞蛋不用怕膽固醇！現代人飲食最大危機竟是...【早安健康編輯部】長久以來我們被教導的飲食建議中，經常包含「少吃膽固醇」這一項，例如蛋黃就經常成為箭靶，現在蛋終於翻身了。美國衛生部發佈的最新版飲食指南，首次明...
2016-03-02
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健康動一動：美體瘦身操，打造美腿與蜜桃臀
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2016-03-02
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DIY美人茶，一次搞定過敏、 手腳冰冷又美白！
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2016-03-02
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這樣補充營養＋這個洗頭步驟，告別女性掉髮症狀
這樣補充營養＋這個洗頭步驟，告別女性掉髮症狀【早安健康／周舒涵編譯】過了40歲以後，頭皮的油脂分泌問題常會造成日常生活困擾，一旦油脂分泌過剩造成頭皮氧化，不只味道難聞，還是髮質變差的主因。日本知名健康生活...
2016-03-02
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年後身材大走山！簡單無負擔輕斷食，3天讓你瘦回來
年後身材大走山！簡單無負擔輕斷食，3天讓你瘦回來【早安健康／林明慧編譯】春節期間免不了美食佳餚，但餐餐大魚大肉，吃飽睡睡飽吃，年後胖了一大圈，不僅體型大走樣，對健康也產生不良的影響。不過別擔心，日本知名的運動...
2016-03-02
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山藥、馬鈴薯4天然食材，這樣吃提高酵母活性
山藥、馬鈴薯4天然食材，這樣吃提高酵母活性【早安健康／周舒涵編譯】說到酵母，大家首先都會想到麵包或啤酒發酵時使用的菌種，但其實不只是這樣，酵母是自然界中廣泛存在的一種微生物，不只有使食品發酵的功效，更含...
2016-03-02
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最新2招膝蓋痛消除法，只要坐著動動腳就行
最新2招膝蓋痛消除法，只要坐著動動腳就行【早安健康／周舒涵編譯】常見於老年人的膝蓋痛，不只上下樓梯時會疼痛難耐，有時連一般走動也會感覺到痛。雖然常有人說，解決膝蓋痛的方法就是要多運動，但對於患有膝蓋痛...
2016-03-02
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代謝症候群是失智症入口！有目標的散步更能活腦
代謝症候群是失智症入口！有目標的散步更能活腦【早安健康／廣川慶裕（日本當地的精神保健指定醫師）】 「代謝症候群」是失智症的入口 最近看到很多30歲左右的男性，身形發福、小腹突出，一副「代謝症候群」的體態。...
2016-03-02
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