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最強護眼蔬菜排行榜！營養師眼中葉黃素第一名竟是它奪冠
為了保護久盯螢幕的眼睛，你也是一天一顆「葉黃素」嗎？葉黃素之所以被稱為護眼營養素是因為它可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。
2024-07-15
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抗發炎＋順腸道！營養師推薦每周3杯，消脂無負擔
營養師廖晏瑩：忙碌到有一餐沒一餐、無法吃得健康營養？用蔬果汁攝取菠菜、柳橙、蘋果、薑黃、香蕉、益生菌、堅果的營養，補充維生素C、排毒清宿便，打造健康瘦體質
2017-06-09
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心悸盜汗、熱潮紅！桑葚改善更年期3大症頭
【早安健康／董豔麗（女性健康專家）】 熱潮紅 熱潮紅是更年期女性最常見、最受困擾的症狀。更年期女性經常會感覺突然之間體溫急遽上升，熱的感覺從胸部開始，像潮水一樣...
2016-05-10
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加工食品讓肥胖相關癌症風險提升，瘦子也不例外
具有較高膳食能量密度的食物（通常為加工食品），可能增加停經婦女肥胖相關癌症的疾病風險，即便這些婦女的體重處於正常範圍，依然可能受到影響
2017-09-04
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降50％發病率！必吃5大類抗流感病毒食物
【早安健康／張維庭編譯】換季期間氣候變化大，最容易感冒了！多補充五大營養素，提高免疫力：曬太陽後體內生成的維生素D，山藥、秋葵的黏液素、維生素A、C、乳酸菌…
2016-10-08
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記憶力、注意力低落，可能是中風、冠心病徵兆！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 在2105歐洲中風大會年會上，有研究者提出，測定認知功能或許有助於確定老年患者是否有發生中風和短暫腦缺血發作等血管疾...
2016-07-01
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腎水不足讓妳月經異常、皮膚暗沉還易胖！陳峙嘉中醫師：女性3大傷腎壞習慣一定要改
2021-03-18
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狂補鐵不如增吸收率！營養師1招提升63％鐵質吸收
鐵不足除了貧血還容易對身體造成什麼影響？補鐵要吃哪些食物？補鐵時要注意哪些事情？營養師教您1招提升63％鐵質吸收率，補鐵預防貧血更有效！
2018-05-10
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經前症候群喝什麼？女性的好朋友，用一杯茶和平共處
經前症候群怎麼改善？蒲公英茶、檸檬香蜂草、洋甘菊茶等茶飲，都對於舒緩經前症候群的生理與心理症狀，有些許的助益。
2018-04-28
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植物性胰島素！山苦瓜冷泡茶，降火排水控三高
【早安健康企劃】台灣的夏天愈來愈熱，酷熱高溫甚至六月就已經報到！中醫重視夏季的身體調養，特別要防範容易侵犯身體的暑濕之氣；西醫也說炎熱潮濕的環境不但容易產生皮膚...
2016-07-06
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