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10天瘦4kg、排便誇張順!日爆紅「腸道排毒操」4步驟脹氣便秘一次解
日本流行一套「腸道訓練操」,有網紅實測短短10天就瘦了4公斤,影片上架後在網路掀起熱潮,點閱數衝破1050萬次,也有人練習後一天跑了4趟廁所,到底怎麼做到的?
2025-08-15
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耳鳴揮之不去好惱人!專家教你搞定「5種原因」就有救
現代人生活壓力大,耳鳴情況也經常發生,但在就醫之前,藉由一些簡單的方法調整作息及飲食,除了能夠更仔細觀察耳鳴症狀是否好轉,並且有機會在過程中舒緩不適。
2025-08-14
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全齡適用視力恢復術,每天「5秒鐘輕拍法」,0.5→0.8視力自己救回來
感到視力漸漸模糊、看遠看近都變得不清楚嗎?不用動刀,由日本醫師今野清志獨創的視力恢復術,只要每天花5秒鐘,教你用按摩眼周的穴道,輕鬆救回視力。
2025-08-13
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大便突然變臭是長腫瘤嗎?4種味道聞出疾病警訊,比症狀更早出現!
大便突然變臭是長腫瘤嗎?其實大便的臭味裡藏有不少學問,醫師分析,有4種味道能聞出疾病警訊,甚至比真的生病的症狀還更早出現!
2025-08-08
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病程直接縮短一半!把握這七招讓你感冒快快好
感冒雖然通常不嚴重,但過程中的鼻塞、咳嗽卻能讓人感到明顯的不舒服,據統計,成人平均每年會感冒2~4次,想從感冒中康復,建議掌握7個生活習慣,讓你加速擺脫病號!
2025-08-07
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更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞,5飲食消除疲勞臭
更年期體味由3種體臭組成,若要消除這種體味,除了將身體清潔乾淨外,改善腸道環境、放鬆壓力、改善肝臟健康必不可少。
2025-08-05
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衣服曬不乾飄抹布味...6習慣讓細菌暴增「越洗越臭」!快學3招擺脫濕悶臭
常下雨、潮濕又悶熱的季節,往往會出現衣服曬不乾,或曬完衣服竟然出現臭味、濕抹布味等狀況,這可能是衣服長菌啦。日本專家分析6個壞習慣最容易讓衣服加速長菌!
2025-07-25
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一招讓心肺元氣滿滿!彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞
氣功老師彥寬55歲才開始挑戰蝶式游泳,首次參賽就在世壯運中奪得100公尺蝶式銀牌與200公尺蝶式銅牌。努力訓練拿下獎牌過程中,「氣功」竟然是秘密武器!
2025-07-21
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60%民眾死於慢性發炎疾病!每天3杯茶抗氧化就是在降發炎
美國研究還說,5分之3民眾死於慢性發炎疾病,包括腦心血管疾病、慢性呼吸道疾病、糖尿病與慢性阻塞性肺病。抗氧化與抗發炎有著密切關連:能夠抗氧化就能夠抗發炎。
2025-07-19
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65歲後40%都便秘!30秒「通便體操」立刻有便意、排腸毒降體脂
65歲後40%都便秘!專家提醒,想排便不只單靠吃膳食纖維或優格,透過30秒「通便體操」內外一起顧,讓人立刻有便意,還能排腸毒又瘦身!
2025-07-19
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