寵物走後總夢到牠？憂鬱症初期徵兆不只心情差，5種小毛病上榜

近日臨床遇到一位退休長輩，因為睡眠障礙前來就診，因為養了十餘年的小狗最近生病過世了，自述晚上常常會夢到她，整個診間都是低氣壓的氛圍，說話聲音很小聲，而且覺得很累、提不起勁、不想做什麼事。

憂鬱症高風險族群

這些情緒障礙憂鬱症在臨床上很常見，憂鬱症的高危險群主要常見於：

1. 生理因素：慢性病(糖尿病、心臟病、中風、腸胃道疾病)、癌症、荷爾蒙失調
2. 心理因素：喪偶、孤獨、長期壓力、失落事件(感情不順利、寵物生病)
3. 社會因素：缺乏支持系統、經濟困難、退休後無目標、政治社會不安定

這些憂鬱症的症狀初期大多沒有太大的感覺，只是覺得身體怪怪的、睡眠變差、漸漸的開始出現對什麼事情不感興趣，不太喜歡說話或者不喜歡聽到吵雜的聲音，喜歡窩在家裡不喜歡活動，會自我貶抑 or 自覺沒有價值等主觀的症狀，嚴重者也會開始影響生理，比如說掉髮、血壓不穩定、胸悶、消化不良、排便問題，這些情緒障礙問題，也是一種疾病，我們必須要去正視，而非單純認為只是「想太多」。

簡易憂鬱症量表

憂鬱症量表有很多，這邊提供比較簡易的量表(是/否 或 0~3 分量表)：

1. 最近兩週，是否常覺得心情低落或憂鬱？
2. 是否對平時有興趣的事情失去興趣？
3. 是否覺得容易疲倦、沒精神？
4. 是否常失眠或嗜睡？
5. 是否常覺得沒有價值或自責？

若 ≥2 題為肯定或分數總和 ≥5，建議進一步請醫師或專業人員進行專業評估，就有較高機率罹患憂鬱症或其他情緒障礙。

中醫怎麼看憂鬱症？下一頁繼續了解如何宣通「氣滯鬱結」👇