網推「閃到腰神藥」7天好？中醫揭4種腰痛類型，用錯反而拖更久

一個不小心「閃到腰」，往往痛到直不起身、連翻身都困難，嚴重時還得躺平才能稍微喘口氣。這時你都怎麼自救？近期有網友在社群平台Threads分享，新北市泰山一間飯糰店老闆因閃到腰休養近一個月，貼在店門口的公告旁，竟多了一行熟客手寫的小字，貼心推薦中藥方「身痛逐瘀湯」，還信心滿滿註記「七天即可痊癒」。貼文曝光後立刻掀起熱議，不少人好奇搜尋，才發現這帖「神秘藥方」竟真的有其來歷。

身痛逐瘀湯治腰痛有奇效？中醫師分析關鍵 

「身痛逐瘀湯」主要作用於身體各處的關節與肌肉，能擴張血管，促進血液循環，鎮痛，消炎，抗風濕。中醫師林舜穀曾於臉書分析，「身痛逐瘀湯」特別適合舌質紫暗、有瘀點等具備「瘀血證據」的病患。

該方劑包含桃仁、紅花、當歸等活血化瘀藥材，但最關鍵的特點有三：

• 使用了「五靈脂」和「地龍（蚯蚓）」來強化通絡效果
• 透過秦艽和羌活驅除風濕
• 用牛膝強壯筋骨

不過林舜穀中醫師也坦言，這些強效藥材雖大幅增強活血化瘀、止痛效果，卻讓藥湯的味道變得非常難吃，許多病人都難以接受。而由於每個人的體質、症狀不一定相同，中藥方劑一定要依中醫師指示服用，切勿自行購買使用唷。

此外，陽明馬光中醫診所中醫師高慈婷指出，臨床上腰痛主要分為四大類型，由於腰痛成因相當複雜，並非一帖藥就能「包治百病」。一旦發生肌肉拉傷或閃到腰，仍建議先由專業醫師診斷，找出真正原因，才能安心復原。

• 血瘀型： 腰部刺痛有定處，且日輕夜重。
• 腎虛型： 腰膝痠軟無力、耳鳴健忘，勞累時加重。有些人打個噴嚏就閃到腰，多屬此類，宜補腎壯骨。
• 寒濕型： 腰痠背痛伴隨冰冷、沉重感，陰雨天加重，宜溫經散寒。
• 濕熱型： 腰髖灼熱腫痛，宜清熱利濕。

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