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21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％
一名僅21歲的年輕患者，某天半夜因為胸口不適掛急診，一測心電圖才發現，竟為典型的心肌梗塞！且經心導管檢查後，發現血管已經堵塞70-80%。
2025-04-25
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脂肪肝纏身！醫勸早餐這杯別再喝，她3個月瘦6kg大降肝指數
一位40多歲、體重約66公斤的女性，就為了想要消除脂肪肝而嘗試許多方法減重，想不到完全沒效、肝機能也很差，醫師進一步檢查才發現，原來看似健康的早餐菜單竟成元凶！
2025-04-25
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多巴胺減肥法6食物快樂吃更甩肉！營養師一日菜單越吃越瘦沒壓力
減肥就需要少吃多動還吃不飽？營養師分享「多巴胺減肥法」吃對6食物不僅讓人心情愉悅，更能放鬆甩肉！營養師也提供一日菜單讓民眾參考，越吃越瘦沒壓力！
2025-04-25
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92歲學者出車禍骨頭毫髮無傷！公開強身密碼3招存骨本逆齡15年
年紀越大，一跌倒就可能骨折而臥床，更遑論車禍了。但日本92歲營養學者近期被車輛撞飛5米，單車車輪嚴重變形，本人不只沒骨折，休養後還健步如飛，他是怎麼辦到的？
2025-04-11
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名醫8個月甩19kg！類生酮飲食法早餐菜單大公開，吃蛋以外這2樣也是瘦身必備！
早餐的飲食原則主要就是蛋白質及好的油脂，藉此提供早上能量來源的營養素，蛋白質能幫助肌肉合成，維持新陳代謝。油脂熱量高、有飽足感，早上的油脂攝取大概在20c.c.
2025-04-06
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99歲不骨鬆！專家公認最補骨食材TOP10：第1名贏過牛奶、小魚乾
高齡者因輕微撞擊、跌倒而骨折、臥床的案例並不罕見。日媒邀請多位專家進行投票，選出能強健骨骼的「最強食品排行榜」，其中不只牛奶，就連鮭魚、吻仔魚、櫻花蝦也入選
2025-04-01
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青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉
日本電視節目「名医のTHE太鼓判」近期邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材，青花菜、豆腐、優格、番茄、蘋果等食材也都不出所料輕鬆上榜，而第一名竟是它
2025-03-29
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終結慢性疼痛不靠止痛藥！８種天然消炎飲食，吃出無痛好體質
你是否長期失眠或身體動不動就感到疼痛？小心是身體可能正在慢性發炎！別再依賴藥物止痛了，跟著醫師一起從飲食8大原則做起，早點脫離身體發炎！
2025-03-13
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87歲教授血壓健康沒中風！公開控血壓餐盤7種平價好物必吃
進入夏天預防中風與心血管疾病成為健康焦點之一！現年87歲的日本教授以自身的實踐為例，分享控血壓、防中風的三大飲食養生秘訣，有望幫助延長健康壽命！
2025-03-09
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改善血液循環，90％小毛病不藥而癒！2招輕鬆提升「血流力」
血液循環不好可不是小問題，還可能增加血栓與心血管疾病風險！專家分享，只要透過簡單的運動與營養補充，就能有效促進血液循環，身體90％的小毛病都有機會自然改善！
2025-03-03
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