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「高血壓」的搜尋結果

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舌頭突然歪斜是中風嗎？別漏看3大警訊，立即打119
舌頭突然歪斜是中風嗎？別漏看3大警訊，立即打119舌頭突然伸不直、偏向一側，可能是中風警訊。認識臉歪、手無力、說話不清3大徵兆，掌握119求救、送醫前處理與日常預防重點。
2026-11-04
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫寒冷的天氣最適合食補，但立冬建議不要一次食用過多，讓胃腸道逐漸適應，避免消化不良。時令養生食材推薦：烏魚、麻油、皇帝豆、紅棗。
2026-11-01
筋膜太緊讓你全身痠痛？中醫教3個伸展動作，從肩頸鬆到腰背
筋膜太緊讓你全身痠痛？中醫教3個伸展動作，從肩頸鬆到腰背肩頸痠痛腰背緊？結合西方筋膜釋放與中醫經絡導引的「經絡筋膜瑜伽」，每天15分鐘伸展肝膽膀胱經，改善筋膜黏連、疏通氣血，告別慢性痠痛與緊繃。
2026-10-29
顧血管不只要少吃鹽！日本教授點名2類超市常見食材
顧血管不只要少吃鹽！日本教授點名2類超市常見食材顧血管除了少吃鹽，還能選哪些食材？日本教授介紹瓜類、甜菜根與葉菜，帶你認識相關成分，掌握減鹽與飲食搭配的3個重點。
2026-10-29
泡泡尿以為只是火氣大？42歲工程師半年胖5公斤竟已腎臟病
泡泡尿以為只是火氣大？42歲工程師半年胖5公斤竟已腎臟病泡泡尿久聚不散且伴隨水腫？小心是蛋白尿與腎病警訊！即使腎功能正常也不可輕忽。及早檢查尿蛋白，配合低鹽飲食與4大護腎藥物治療，能有效延緩腎功能惡化。
2026-10-26
更年期女性心血管猝死風險升高？3個護心習慣是不花錢的保養品
更年期女性心血管猝死風險升高？3個護心習慣是不花錢的保養品更年期女性心血管風險大增！骨科與心臟專科解析荷爾蒙與壞膽固醇變化，公開日常護心 3 大關鍵：每週兩次青背魚日、零碎樓梯間歇防血栓，並警惕隱形睡眠呼吸中止症。
2026-10-23
霜降吃什麼？3大健脾潤燥食材、養生重點與禁忌
霜降吃什麼？3大健脾潤燥食材、養生重點與禁忌霜降養生吃什麼？初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師建議，從溫熱湯粥、均衡飲食、分層保暖與規律作息做起，不必刻意大量進補。
2026-10-23
重訓抗老不是咬牙硬拼！運動博士揭科學訓練掌握4個關鍵
重訓抗老不是咬牙硬拼！運動博士揭科學訓練掌握4個關鍵40歲後體力下滑，每天深蹲就能維持肌力？何立安博士提醒，抗老需適度負重刺激，兼顧力量與核心穩定。透過彈性訓練、循序增加負荷，強化肌力、保護關節與脊椎。
2026-10-23
核心出力不是縮小腹就好！博士解析「核心呼吸法」提升發力穩定度
核心出力不是縮小腹就好！博士解析「核心呼吸法」提升發力穩定度練核心就是縮小腹、憋氣用力？何立安博士指出，核心穩定應讓腹背肌群適度繃緊，配合呼吸建立腹腔支撐。依搬物、抱小孩或重訓需求調整出力，才能真正練對核心。
2026-10-23
颱風天慢箋藥物吃完了怎麼辦？慢性病備藥4重點一次看
颱風天慢箋藥物吃完了怎麼辦？慢性病備藥4重點一次看颱風來襲慢性病患防斷藥！持慢箋可於給藥期滿前10天內提前領藥。備妥防水收納、妥善保冷胰島素，若遇斷藥切勿自行停藥或共用，有緊急不適請儘速就醫。
2026-10-22