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翹臀、蜜大腿是流行！這樣吃讓你減掉脂肪不減肉，留下曲線好身材
白胺酸功效能促進肌肉蛋白質合成，增加肌肉量、防止肌肉流失，運動前補充能讓白胺酸功效更顯著。規律肌力訓練，並且重點補充白胺酸幫助增肌，將有助於維持代謝。
2025-03-27
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95％試用者好評推薦！蛋白質補充新選擇！0膽固醇、更低熱量、蛋白質有助肌肉生長！
忙碌生活想營養均衡？體能下滑需補充？運動增肌、素食者的新選擇！桂格百年穀物專家以超級食物燕麥打造「桂格燕麥高蛋白雙纖高鈣燕麥奶」，與早安健康合作試用！
2025-03-26
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大象鯨魚為何很少得癌症？科學家找到防癌護身符！向抗癌高手學3招強身
為什麼大象、鯨魚活得久卻幾乎不會得癌症？醫師認為，照理說動物體型越大、細胞越多，基因突變的機率就會越高，這與實際情況相反的秘密值得深思。可向抗癌高手學3招強身！
2025-03-24
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哈佛研究認證吃這水果防憂鬱！5種天然「快樂果」吃出好心情
你覺得自己快樂嗎？2025年的「世界最快樂國家」報告指出，幸福感不只與經濟有關，連飲食習慣也息息相關。其實，有些常見水果，就是讓你越吃越開心的「快樂果」！
2025-03-23
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優格還能微加熱！減重醫「溫優格減肥法」4招燃脂打造易瘦體質
天冷時難免不太想吃冰涼的優格，這時候不妨改吃「溫優格」吧！想不到優格還能「微加熱」，日本專家推薦優格4種吃法，加強減重效果還能提升營養吸收率，功效再加分！
2025-03-20
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5招燃脂不挨餓！35921減肥法4個月瘦17kg
三天兩頭吃大餐，又沒時間運動甩油，吃下去的大魚、大肉堆積成新一圈的脂肪，健檢上的紅字一年比一年還多嗎？跟你分享一套「35921減肥法」，不需要像168一樣挨餓
2025-03-20
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鮮甜低卡、煮湯涼拌都好吃！吃筍不吃苦注意「4有4無」
有「高纖綠寶石」之稱的綠竹筍口感鮮甜、清爽，不論是煮湯、熬粥，或者是清蒸食用，都別有一番風味。不過，你是否曾在吃竹筍時嚐到一股難以言喻的苦味？
2025-03-17
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南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃
陳彥甫營養師：糖尿病需補充的營養素包括膳食纖維、鉻、鋅、鎂、維生素A等，能夠幫助控制血糖；苦瓜、南瓜也能幫助降低血糖、抑制糖分吸收
2025-03-07
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血管彈性變差卻不自知？這些食物是血栓、膽固醇的清道夫！
女性荷爾蒙本有保護血管的作用，所以女性血管比較不容易硬化、阻塞。更年期後少了荷爾蒙的保護，心血管疾病的發生率就會增加，這時要透過食療促進心血管的健康。
2025-03-01
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香蕉熱量高嗎？空腹可以吃香蕉嗎？誰不能吃？吃香蕉前必吃的營養功效和禁忌壞處
香蕉是臺灣常見的國民水果，不過，香蕉熱量多少？空腹可以吃嗎？有哪些人不適合吃？吃多了會有什麼影響？本篇文章將全面解析香蕉的營養功效與可能的食用禁忌！
2025-02-20
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