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腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康
腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康【早安健康編輯部】台灣大腸癌發生率世界第一，70%成年人腸齡比實際年齡老十歲，還會影響失智、糖尿病、失眠等疾病症狀，培養正確飲食、生活習慣就能知足「腸」樂！
2017-07-28
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105歲人瑞級醫師長壽秘訣：維持30歲身材是關鍵！
105歲人瑞級醫師長壽秘訣：維持30歲身材是關鍵！日本人瑞級名醫日野原重明近日因呼吸不順辭世，而105歲的他到過世前一個月仍如常看診。四招密技：多走樓梯、一天走四公里、飲食補充蛋白質和花椰菜、三吐一吸呼吸、趴睡
2017-07-27
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日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤
日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤夏天令人想減肥，但光靠節食運動無法解決根本問題。番茄可以有減肥的功效，但其實搭配醋的減肥效果更加顯著，可以改善代謝肥胖有效抑制三高發生
2017-07-27
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遵守醫學博士3個飲食節律，吃對時間變瘦還抗發炎
遵守醫學博士3個飲食節律，吃對時間變瘦還抗發炎臨床睡眠博士麥可・布勞斯：攝取熱量的時間比吃什麼更重要。大腦的生理時鐘若能和消化道同步，能將食物更有效率的轉換成能量。
2017-07-26
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爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎？復健科醫師一次解惑
爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎？復健科醫師一次解惑史考特醫師：已有退化性關節炎患者更應該保持運動，膝關節有自主修復能力，借由循序漸進的運動強度，重訓、長跑並不會傷害膝蓋，反而能增加膝蓋耐受性。
2017-07-26
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準媽媽注意！胎兒器官發育期，遠離這些易致畸胎物質
準媽媽注意！胎兒器官發育期，遠離這些易致畸胎物質台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：妊娠週數第4週~10週是胎兒器官最重要的發育時期，此時期孕婦應該要避免接觸或服用到會導致畸胎的物質，如香菸、酒精、放射線等
2017-07-26
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解痛！鬆開疼痛處上方更有效，反向伸展更可鬆解
解痛！鬆開疼痛處上方更有效，反向伸展更可鬆解日本瑜伽大師石井三郎：因為全身是連動的，故不應只治療疼痛部分，而應透過瑜伽鬆解反向動作來舒緩全身。坐著、側躺與趴著的姿勢，都能幫助鬆解肩胛骨，舒緩疼痛。
2017-07-25
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購物袋硬舉、V字捲腹，2招在家打造完美瘦體質！
購物袋硬舉、V字捲腹，2招在家打造完美瘦體質！日本第一專業健身團隊RIZAP：肌肉訓練可刺激身體分泌和減重、肌肉合成有關的荷爾蒙，打造身體曲線的同時，也促進減重效果，在家用購物袋硬舉，躺著捲腹就能輕鬆鍛鍊。
2017-07-25
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慢性掉髮這樣吃，白髮靠這樣按摩，從根本改善！
慢性掉髮這樣吃，白髮靠這樣按摩，從根本改善！慢性休止期脫髮除了頭皮老化更有可能是壓力所致，攝取鐵、鋅、維生素C及蛋白質有助強健肌肉與血管、增加頭部血流量，按摩也能促進血液流動、供應養分幫助生髮。
2017-07-24
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天熱還是哈啾、鼻塞又咳嗽？原來是身體太潮濕
天熱還是哈啾、鼻塞又咳嗽？原來是身體太潮濕營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：體內濕氣、熱氣滯留會降低排泄機能，導致頭昏、氣喘、咳嗽、疲倦等問題，還會導致肥胖，減輕脾胃負擔、多吃黃瓜、薏仁等清熱利水食物可改善
2017-07-24
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