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【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝
【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝肝是沉默的器官，就算要同時處理500件以上身體的工作，它還是任勞任怨，不到最嚴重的病症不讓你感到痛。那麼平時我們該如何保肝呢？現在日本流行起一種中藥垂盆草，能幫...
2013-07-23
健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜
健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜年輕窈窕的自己，是不是離妳越來越遠了？擔心中年過後代謝越來越慢、易胖難瘦的話，不妨試試日本流行的酵素減肥法，利用磨碎的小黃瓜來進行瘦身。 日本研究酵素營養學的權...
2013-07-20
癌症醫師最愛的9種水果推薦！莓果、蘋果、奇異果都上榜
癌症醫師最愛的9種水果推薦！莓果、蘋果、奇異果都上榜防癌不需昂貴水果！腫瘤科醫師推薦蘋果、奇異果與柑橘等9種平價水果，關鍵在於攝取膳食纖維與多元植化素。建議每日吃兩份完整水果，兼顧腸道健康與防護力。
2026-10-21
人如其食！肝腎、血糖、血壓亮紅字，哪些食物要少吃？
人如其食！肝腎、血糖、血壓亮紅字，哪些食物要少吃？健檢報告亮紅字該如何吃？日本名醫解析肝指數、腎功能、血糖與血壓異常的三餐對策，教你避開地雷食物，安全降脂護腎穩血壓。
2026-10-19
5萬人研究：吃紅蘿蔔降20%罹癌風險，營養師曝最佳份量吃法
5萬人研究：吃紅蘿蔔降20%罹癌風險，營養師曝最佳份量吃法吃紅蘿蔔能降低罹癌風險嗎？最新研究顯示每週吃5份紅蘿蔔與降低20%罹癌風險相關！本文解析紅蘿蔔抗癌植化素、補充劑致癌風險與最佳烹調吃法。
2026-10-03
血壓正常值是多少？2026高低血壓標準與各年齡層血壓對照
血壓正常值是多少？2026高低血壓標準與各年齡層血壓對照血壓正常值下修！早安健康為你整理最新收縮壓與舒張壓標準為120與80，以及低血壓標準、居家血壓量測722原則與各年齡對照表，及時預防心血管致命危機。
2026-09-22
外食飲控常挨餓？營養師教「減醣紅綠燈吃法」火鍋、鐵板燒都能吃飽
外食飲控常挨餓？營養師教「減醣紅綠燈吃法」火鍋、鐵板燒都能吃飽外食減醣怎麼吃？掌握「紅綠燈」法則！綠燈選火鍋與鐵板燒，去醬換蛋多蔬菜；紅燈避開韓式泰式高糖醬汁與澱粉，讓你在外聚餐也能輕鬆減醣沒負擔！
2026-09-03
名醫甩肉24公斤遠離糖尿病！133低醣餐盤萬人實證守護胰島素
名醫甩肉24公斤遠離糖尿病！133低醣餐盤萬人實證守護胰島素133餐盤是每餐一份醣的控糖飲食法。根據早安健康報導，游能俊醫師親身實測指出，以三份蔬菜與三份蛋白質搭配，能有效降低內臟脂肪與代謝風險，幫助您健康瘦身且不復胖。
2026-08-21
越自律反而越傷身？專家揭5大「假養生陷阱」餓不死癌反增死亡風險
越自律反而越傷身？專家揭5大「假養生陷阱」餓不死癌反增死亡風險揭開5大盲目養生迷思！晚餐只吃水果、戒澱粉餓死癌細胞、誤信偏方與不做健檢，反而更傷身。本文解析正確飲食觀點與預防醫學，帶你建立真正經得起檢驗的健康習慣。
2026-08-19
西芹汁7大功效，真能排毒減肥？西芹汁副作用及9大禁忌總整理
西芹汁7大功效，真能排毒減肥？西芹汁副作用及9大禁忌總整理西芹汁7大科學功效與3大隱藏副作用，早安健康整理出哪些人不適合喝？專家破解喝西芹汁的「排毒反應」迷思，以及西芹汁最佳飲用時機與怎麼打才好喝，帶你安全喝出健康。
2026-08-14