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柚子全身都是寶！柚子皮去污除臭、防蚊超好用
柚子全身都是寶！柚子皮去污除臭、防蚊超好用記得小時候，厝旁的小路上就有一棵柚子樹，所以從小就知道柚子長什麼樣子。 香港稱柚子為「碌柚」，台灣叫「文旦...
2025-10-04
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減肥能吃飽！高麗菜、花椰菜打造燃脂蔬菜湯，排毒抗氧化！
減肥能吃飽！高麗菜、花椰菜打造燃脂蔬菜湯，排毒抗氧化！日本厚生勞動省建議，一位成人每天必須攝取三百五十克以上的蔬菜，但應該有很多人回顧自己以往的飲食後，明顯感受到蔬菜嚴重攝取不足。
2025-10-03
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冰沙吃完就昏迷抽搐！想「減糖」反害中毒，兇手是常見添加物
冰沙吃完就昏迷抽搐！想「減糖」反害中毒，兇手是常見添加物英國與愛爾蘭傳出21起孩童喝冰沙後低血糖、昏迷案例。《兒童疾病檔案》研究指出，冰沙為減糖、防凍結加入甘油，過量恐致急性症狀，甚至休克住院。
2025-10-03
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肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險
肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤。除了治療，營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數中，肺癌排名第一。
2025-10-02
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5大NG飲食習慣害你「感覺變老體力差」！2招隨時補足營養，人生更元氣
5大NG飲食習慣害你「感覺變老體力差」！2招隨時補足營養，人生更元氣想要一路健康到老「吃什麼？怎麼吃？」更是關鍵！日本營養師發現，那些經常喊身體虛弱，常常不舒服的高齡者，其實飲食習慣都有5大驚人共通點！
2025-10-02
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水果吃錯變胖、高血脂！挑「7大低糖水果」第1名含糖量近零還降膽固醇
水果吃錯變胖、高血脂！挑「7大低糖水果」第1名含糖量近零還降膽固醇水果富含纖維質及抗氧化植化素，但水果糖分高，吃太多不但容易胖還讓人吃出病！營養師分享7種「低糖水果」清單，減肥減脂期間不妨挑選愛吃的水果品項、適量享受天然美味！
2025-10-01
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早餐別再1塊麵包解決！日專家「抗老飲食究極二選一」決定你衰老還凍齡
早餐別再1塊麵包解決！日專家「抗老飲食究極二選一」決定你衰老還凍齡老化是人生必經之路，但「怎麼吃」卻能偷偷決定你老得快還是慢！吃錯食物，皺紋和病痛可能比預期更早上門，若能掌握聰明飲食秘訣，不僅能延緩老化，還能維持年輕活力。
2025-09-30
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抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級
抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級健康飲品不只綠拿鐵！近來在TikTok上竄紅的「金拿鐵（Golden Milk）」掀起風潮，營養師高敏敏在臉書專頁分享金拿鐵的食譜做法，多1食材吸收率更升級！
2025-09-29
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泡麵這樣吃，腎臟求救中！名醫示警「10大傷腎吃法」腎臟減壽好幾年
泡麵這樣吃，腎臟求救中！名醫示警「10大傷腎吃法」腎臟減壽好幾年台灣人一年狂嗑掉9億包泡麵實在太驚人，你平時吃泡麵都怎麼吃？腎臟科醫師警告，吃錯方式，長期下來可能讓腎臟加速老化，甚至提前報銷，代價可不小！
2025-09-26
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要有好牙先避開地雷！醫揭一習慣比糖更傷：像讓牙齒淋酸雨
要有好牙先避開地雷！醫揭一習慣比糖更傷：像讓牙齒淋酸雨很多人一旦開始戒掉精緻碳水或減少甜食，竟然發現原本常常蛀牙的狀況改善了不少。醫師分析關鍵，原來這習慣比比吃糖更傷牙齒，甚至會像讓牙齒淋酸雨！
2025-09-23
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