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深秋轉涼乾咳皮膚癢？醫推「寒露潤膚飲」煮出膠質最潤燥寒露節氣降臨！中醫解析涼燥引發的乾咳、皮膚乾癢與關節痛症狀，提供「百合玉竹雙耳潤膚飲」食譜、三大養生穴位及溫經足浴對策。
2026-10-08
2026帶狀皰疹疫苗懶人包：各縣市資格、費用與副作用
2026帶狀皰疹疫苗懶人包：各縣市資格、費用與副作用想預防帶狀皰疹，就要接種帶狀皰疹疫苗，現在全台就有多個縣市針對高齡者、低收入戶或高風險族群提供補助，一起來看接種帶狀皰疹疫苗的資格、禁忌與注意事項有哪些吧！
2026-10-06
日復健名醫：60歲後練對3組微肌力運動，給你不易跌倒的穩健好腿力
日復健名醫：60歲後練對3組微肌力運動，給你不易跌倒的穩健好腿力每天散步就能預防跌倒？專家指出散步僅使用30%肌力且無法鍛鍊快肌！本文解析65歲後平衡力下降的原因，並提供3招在家就能做的免道具微肌力訓練，輕鬆練好防跌好腿力。
2026-10-05
蛋白質吃錯也可能慢性發炎！醫建議「4種來源」補充更優
蛋白質吃錯也可能慢性發炎！醫建議「4種來源」補充更優蛋白質要從肉類、魚類、蛋類、豆類等食物中均衡攝取很重要，建議一週有一半時間吃魚是預防各種疾病的健康投資。有許多人因為想攝取蛋白質而吃太多肉類，結果反而慢性發炎。
2026-10-05
核心運動動作全圖解！核心訓練好處與安全運動原則
核心運動動作全圖解！核心訓練好處與安全運動原則核心肌群是環繞脊椎的天然腰帶。各項醫學研究指出，深層核心肌力衰退易引發下背痛。本文將解析死蟲式等五項居家訓練法，正確穩固骨盆，成功遠離痠痛危機。
2026-10-03
新冠疫苗2026公費資格、XFG疫苗與施打時間全攻略
新冠疫苗2026公費資格、XFG疫苗與施打時間全攻略隨著農曆春節將至，返鄉團聚與出遊人潮增加，疾病傳播風險也隨之升高。為了讓民眾安心過好年，疾管署日前宣布2026年公費新冠疫苗接種政策將擴大施打至2月底。
2026-09-30
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Omega-3是人體無法自造的必需脂肪酸！看懂Omega-3食物來源與挑選原則體內常常慢性發炎、疲勞腦霧？早安健康帶你解析必需脂肪酸 Omega-3 生化分工！精算深海魚與植物油食物排行，學會認識富含Omega-3食物有哪些。
2026-09-30
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過敏原檢測有用嗎？過敏原檢測費用、健保條件與看診科別過敏原檢測怎麼做？認識常見過敏原檢測方式、適用情況與檢測限制，了解檢測結果如何判讀、不同方法有何差異，以及出現過敏症狀時該如何評估與就醫。
2026-09-29
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長壽90歲的祕密！樁功大師「站樁功」養心定神儲存能量樁功可用於防病、治病、健身、延年。老先生根據學習者的特點，設置站樁、坐樁、躺樁等不同架式，讓人們輕鬆入門。
2026-09-29
40歲後重訓越練越累？冬奧名將揭柔軟抗老心法，3招救全身
40歲後重訓越練越累？冬奧名將揭柔軟抗老心法，3招救全身40 歲後重訓過猛恐加速衰老！研究顯示盲目大重量易損害細胞端粒，抗老關鍵在於肌肉柔軟度。本文解析下半身伸展好處與 3 招毛巾伸展操，教你正確抗老不傷身。
2026-09-25