早安健康
熱門關鍵字：

「關節」的搜尋結果

搜尋到 4477 篇相關文章與影音
人老「腿先衰」是萬病之源！醫教簡單「蛙腿蹲」3招練出長壽健腿
人老「腿先衰」是萬病之源！醫教簡單「蛙腿蹲」3招練出長壽健腿雙腿健康是無憂樂齡生活的關鍵之一，他分享一套超簡單的運動方法「蛙腿蹲」，可以一口氣同時鍛鍊雙腿肌肉、活動關節，幫助延長「健腳壽命」，打造不退化的健康勇腿！
2025-05-24
296080
容易胖是因為代謝差！跪姿踏步，一次瘦腰腿臀
容易胖是因為代謝差！跪姿踏步，一次瘦腰腿臀【早安健康／張維庭編譯】這個動作能夠鍛鍊到側腹以及臀部，動作只需要以雙膝站立、兩腳輪流向前踏即可。既能修飾曲線，也能有效提提高代謝率。
2025-05-23
1286399
癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質
癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質發炎若放著不管，恐導致肥胖、胰島素阻抗、糖尿病、心臟病，甚至癌症！健康節目邀請多位專家和藝人討論身體發炎警訊，建議民眾透過6食材、一茶、一粥，打造不發炎體質。
2025-05-23
194851
指甲看出心肝功能、有無失眠！木耳枸杞等13樣食藥柔肝更護甲
指甲看出心肝功能、有無失眠！木耳枸杞等13樣食藥柔肝更護甲因此，肝血充足才能養筋生爪，動物才能擁有強而有力的指與甲，完成覓食的目的。相對地，健康、紅潤、有光澤且堅硬的指甲，就代表肝的功能強盛，有餘力讓身體的血與筋表現在
2025-05-23
205106
小滿後最怕濕、熱、暑！冷氣不要這樣吹，中醫推薦消腫湯除濕更有感
小滿後最怕濕、熱、暑！冷氣不要這樣吹，中醫推薦消腫湯除濕更有感小滿後最怕濕、熱、暑！此時天氣漸漸炎熱，總是冷氣開整天？中醫師提醒冷氣千萬不要這樣吹，搭配「消腫湯」除濕更有感！
2025-05-23
28444
每晚起床上廁所幾次算頻尿？睡前左右搖擺體操讓你告別夜尿
每晚起床上廁所幾次算頻尿？睡前左右搖擺體操讓你告別夜尿有許多銀髮族長輩們抱持著這類煩惱。睡覺的時候如果起來上廁所超過一次，就稱為「夜間頻尿」，年齡越大，半夜得起床去洗手間的人數比例也越高。
2025-05-23
527989
腎壞光無感？首次看診就被送去洗腎！名醫教「2動作」3個月逆轉腎功能
腎壞光無感？首次看診就被送去洗腎！名醫教「2動作」3個月逆轉腎功能腎功能衰退往往悄無聲息，等到症狀出現時，往往已經來不及。腎臟科醫師洪永祥提醒，超過2成台灣人第一次踏進腎臟科門診，竟然嚴重到被宣告需要洗腎、甚至直接送去洗腎！
2025-05-22
419149
肩頸酸痛5種特徵竟是腸胃在求救！中醫教4招自救「腸胃型痠痛」
肩頸酸痛5種特徵竟是腸胃在求救！中醫教4招自救「腸胃型痠痛」長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻始終好不了？中醫師提醒，「當你的肩頸在痠，可能是腸胃在發炎」！還不快透過4招自救「腸胃型痠痛」！
2025-05-22
125047
護膝選錯反而傷膝！3種護膝功能差異 看懂才能救膝蓋
護膝選錯反而傷膝！3種護膝功能差異 看懂才能救膝蓋不少人膝蓋痠痛、關節不適，就會直覺戴上護膝。但骨科名醫呂紹睿提醒，護膝的功能與設計各有不同，選錯護具可能反而讓關節壓力更集中，導致症狀加劇！
2025-05-20
18828
最抗腰痛的5個臀肌訓練！治療師認證：骨盆歪、膝蓋痛也有救
最抗腰痛的5個臀肌訓練！治療師認證：骨盆歪、膝蓋痛也有救物理治療師李曜舟指出，腰痠的問題不一定出在腰部，很多時候是由「屁股無力」引起！現代人習慣久坐，建議藉由改善生活小習慣，加上鍛鍊臀部的動作，就有望改善腰痠背痛！
2025-05-20
167706