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吃太多？日減重專家：18小時內1招就可完美搶救！
吃太多？日減重專家：18小時內1招就可完美搶救！大吃大喝後容易水腫，脂肪和醣類會先變成肝醣，才轉化為體脂肪，大餐後18小時增加運動量就能完整消化多餘熱量，踩踩椅子的腹肌運動能輕鬆避免脂肪堆積
2017-06-05
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眼睛沒防曬恐黃斑部病變！眼睛防曬比皮膚防曬更重要！
眼睛沒防曬恐黃斑部病變！眼睛防曬比皮膚防曬更重要！紫外線也會傷害眼睛，導致結膜角膜發炎硬化、水晶體混濁、黃斑部病變。配戴太陽眼鏡能減少紫外線進入眼睛，多吃葉黃素、蝦紅素、花青素能從內部幫眼睛防曬。
2017-06-05
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健走增進胃機能！日本人都靠這8招滋補養胃
健走增進胃機能！日本人都靠這8招滋補養胃少喝冷飲、避免菸酒和食物刺激胃黏膜，吃飯時多咀嚼、睡眠充足身心放鬆、多吃泡菜、優酪乳、味噌幫助消化，有助預防消化不良、胃黏膜發炎、胃癌等不適症狀
2017-06-01
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冷水洗浴室防霉？小蘇打這樣用，真正根絕水垢不發黴
冷水洗浴室防霉？小蘇打這樣用，真正根絕水垢不發黴去除浴室水垢才能真正抑制家中的黴菌孳生，黴菌可能造成支氣管疾病、肺炎、過敏性鼻炎、角膜炎等問題，可以用小蘇打、檸檬酸、保鮮膜等生活用品簡單去除水垢，防止發霉
2017-05-31
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癢！夏天悶熱潮濕，全身長紅疹，醫師4招改善
癢！夏天悶熱潮濕，全身長紅疹，醫師4招改善夏天天氣悶熱潮濕容易流汗長痱子，建議穿著吸濕排汗衣物、流汗後盡快換衣服，保持皮膚乾爽，以清水洗澡以免刺激皮膚，避免使用乳液等阻塞汗腺。
2017-05-30
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抬腿、側撐30次，瘦腿同時預防膝蓋痛！
抬腿、側撐30次，瘦腿同時預防膝蓋痛！女性常因O型腿或X型腿導致膝蓋的內側或外側承受壓力大，引發膝蓋疼痛，需要鍛鍊膝蓋周圍肌肉改善。強化中臀肌則能減經膝蓋壓力、促進血液循環，同時消除下半身肥胖水腫
2017-05-29
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學日本人吃冷飯，享瘦又抗老
學日本人吃冷飯，享瘦又抗老煮過冷掉的飯含有抗性澱粉，不但熱量較低，還能幫助代謝脂肪、防止體脂肪產生，並能維持飽足感、淨化腸道，幫助抗老。
2017-05-27
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服硝酸甘油前先量血壓！急性心肌梗塞急救4步驟
服硝酸甘油前先量血壓！急性心肌梗塞急救4步驟急救醫師賈大成：碰到急性心肌梗塞或疑似急性心肌梗塞的患者，在救護車、急救醫生到來之前，應該採取4個步驟。急性心肌梗塞患者服硝酸甘油之前最好先確定患者血壓。
2017-05-26
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冰箱保鮮6大訣竅！譚敦慈：最易孳生細菌的地方竟是...
冰箱保鮮6大訣竅！譚敦慈：最易孳生細菌的地方竟是...【早安健康編輯部】冰箱其實不能殺菌，也不能讓食物保持乾燥，那到底如何讓冰箱正確發揮功能？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，不藏私地一次傳授你6個訣竅！
2017-05-26
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出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率
出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率研究指出，養成每周進行高強度運動的習慣可以讓細胞老化速度下降達九倍。平常不運動的人只要開始慢跑，即便每日只跑五分鐘，也能降低16%的總死亡率。
2017-05-26
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