早安健康

「運動」的搜尋結果

搜尋到 4363 篇相關文章與影音
冬令進補天王竟成「3大上火聖品」！5種人別踩地雷
冬令進補天王竟成「3大上火聖品」！5種人別踩地雷吃薑母鴨等火鍋進補容易上火。有青春痘、喉嚨發炎等情況的人不宜進補太過。中醫師建議吃薑母鴨、羊肉爐等易上火食品時多吃菜、多補充水分，才不會冒青春痘等上火情形。
2019-12-10
10309
肺阻塞染心臟病風險高2倍！冷天預防肺阻塞發作5個小撇步
肺阻塞染心臟病風險高2倍！冷天預防肺阻塞發作5個小撇步唱歌無法飆高音可能是肺阻塞徵象。慢性肺阻塞與氣喘症狀相似，都有咳喘等症狀，很難區分，除此之外，肺阻塞可能有心臟病等共病；心肺都有問題的人，死亡率會倍增。
2019-12-07
83555
清舌苔竟能幫助瘦身！男星10天甩5kg就靠這2招
清舌苔竟能幫助瘦身！男星10天甩5kg就靠這2招海外研究竟發現，肥胖很可能和「味覺」有關，日本口腔專業醫師提供了簡單的自我檢測方法，幫助找出肥胖兇手，再用一些日常生活習慣的小改變來幫助預防發胖！
2019-12-06
97434
當你累過頭，身體先知道！15件加重大腦疲勞的事最傷身
當你累過頭，身體先知道！15件加重大腦疲勞的事最傷身錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要。
2019-12-05
176596
拇指好痛只能貼藥布？中醫師多教你3穴位舒緩媽媽手症狀
拇指好痛只能貼藥布？中醫師多教你3穴位舒緩媽媽手症狀媽媽手是因為「伸姆短肌」和「外展姆長肌」肌腱發炎的結果。治療媽媽手最好的方式是休息，但媽媽操勞往往沒法好好休息，這時可用穴道、護具保護等方式來減輕症狀。
2019-12-04
101275
銀髮爸媽的專業飲食指南：三高、骨鬆、貧血…怎麼吃才對？
銀髮爸媽的專業飲食指南：三高、骨鬆、貧血…怎麼吃才對？年長者常見的四類疾病：三高（高血壓、高血脂與高血糖）、骨質疏鬆症、肌少症與認知功能障礙等疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者可依照下列建議調整飲食。
2019-12-01
29802
有靜脈曲張容易得心臟病？長庚醫師解惑靜脈曲張關鍵14問
有靜脈曲張容易得心臟病？長庚醫師解惑靜脈曲張關鍵14問長庚紀念醫院皮膚科主治醫師楊志勛：長時間站立工作的人穿彈性襪可減低小腿腫脹、足跟痠痛，便祕、肥胖、遺傳都可能影響靜脈曲張機率，多運動、少穿高跟鞋有助血液循環
2019-12-01
345673
長期腰痛、下背痛找不到病因？可能是關節發炎了
長期腰痛、下背痛找不到病因？可能是關節發炎了下背痛是個相當複雜的疾病，幾乎每個脊椎都有小面關節，小面關節有幫助下背、腰椎穩定等功能，有時下背痛是小面關節發炎導致的，治療方式主要有增生注射與震波治療。
2019-11-30
116515
下背痛97％是這種！手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛
下背痛97％是這種！手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛中醫認為腰痛的根本原因是腎虛、腎寒後，腰部的血液供應減少以及身體內的寒濕重，造成了經絡的瘀堵。而針對腰痛成因不同，按壓不同穴位才能有效舒緩。
2019-11-29
234621
足底筋膜炎看哪科才對？對抗足底筋膜炎原因與症狀，一篇看懂如何治療
足底筋膜炎看哪科才對？對抗足底筋膜炎原因與症狀，一篇看懂如何治療足底筋膜炎一踩地就好痛，該看復健科還是骨科？足底筋膜炎治療方式包括打針、吃藥或做復健，該怎麼選擇呢？
2019-11-28
2772530