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高濃度魚油一定比較好？破除迷思，打造「剛剛好」的日常黃金保養力魚油濃度越高越好嗎？破除三大魚油迷思，從型態、比例、新鮮度三面向，教您聰明挑選高吸收率rTG魚油，為外食族、上班族打造「剛剛好」的黃金保養力。
2026-09-24
40歲後少吃還是胖？名醫揭代謝驟降真相，3招提早存肌本
40歲後少吃還是胖？名醫揭代謝驟降真相，3招提早存肌本40 歲後發福不只是代謝變慢！史丹佛研究揭露 44 歲與 60 歲是人體斷崖式衰老轉折點。本文解析脂質代謝下降、肌少症風險與抗老對策，教你正確存肌本防老。
2026-09-24
換季狂咳口乾？秋分養生喝「百合麥冬潤肺茶」加按4個穴位肩頸都放鬆
換季狂咳口乾？秋分養生喝「百合麥冬潤肺茶」加按4個穴位肩頸都放鬆秋分過後氣溫轉涼、空氣乾燥，容易引發口乾咳嗽與過敏。本文整理中醫養生重點，解析百合麥冬潤肺茶作法、4大保暖與養生穴位，教你透過飲食與保暖順應季節平順過冬。
2026-09-23
健檢運動都能換獎勵！永悅健康串連數位健康服務，助力國家健康政策落地
健檢運動都能換獎勵！永悅健康串連數位健康服務，助力國家健康政策落地衛福部健康幣與運動部運動幣正式啟動！本文詳解如何透過健檢、癌症篩檢累積健康幣，以及使用「健行筆記 APP」上傳運動軌跡領取揮汗有禮運動幣獎勵，帶你輕鬆搶好康。
2026-09-23
2026健康幣懶人包》健康幣是什麼？集點與超商兌換方法
2026健康幣懶人包》健康幣是什麼？集點與超商兌換方法2026年衛福部推出健康幣！本懶人包一文拆解健康幣是什麼、怎麼拿、18歲以上資格、1,000幣起兌換超商茶葉蛋與雞胸肉，並提供雙APP下載搭配使用指南。
2026-09-22
肌少症飲食怎麼吃？營養師肌少症菜單建議與6大關鍵營養補充
肌少症飲食怎麼吃？營養師肌少症菜單建議與6大關鍵營養補充肌少症飲食關鍵在補充足量的蛋白質，並且搭配阻力運動雙向進行，維生素D若不足可考量額外補充，另外Omega3、白胺酸和肌酸也有助合成肌肉，可諮詢醫師適量補充。
2026-09-22
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血壓正常值是多少？2026高低血壓標準與各年齡層血壓對照血壓正常值下修！早安健康為你整理最新收縮壓與舒張壓標準為120與80，以及低血壓標準、居家血壓量測722原則與各年齡對照表，及時預防心血管致命危機。
2026-09-22
走路變慢、拖著腳？醫曝5種步態異常恐失智、帕金森氏症早期警訊
走路變慢、拖著腳？醫曝5種步態異常恐失智、帕金森氏症早期警訊走路變慢不是單純腳無力！步態變慢可能是失智症、帕金森氏症或慢性腦發炎的前兆。本文剖析步態與大腦運作的關聯，協助你快速辨識神經退化警訊與就醫時機。
2026-09-22
秋分養生吃什麼？中醫師解密進補地雷，4招告別疲倦情緒差
秋分養生吃什麼？中醫師解密進補地雷，4招告別疲倦情緒差秋分吃什麼養生？中醫師建議，秋分飲食可選擇山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、百合、水梨等食材，並掌握「清淡、均衡、適量」原則，氣血虛弱者若想進補，也應以平補、涼補為主。
2026-09-22
長輩習慣忍，咳喘別小看！彰化秀傳醫院「個案管理制度」把關肺阻塞
長輩習慣忍，咳喘別小看！彰化秀傳醫院「個案管理制度」把關肺阻塞對不少長輩來說，咳嗽、喘常被當成感冒、老化，長期吸菸者甚至早已把「菸嗽」視為日常。但如果發現這次咳得比以前久、喘得比以前更容易，甚至反覆發生，就值得提高警覺。
2026-09-21