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同距離燃脂是快走2倍！「這運動」專燒脂肪，腰圍小1吋瘦更快
同距離燃脂是快走2倍！「這運動」專燒脂肪，腰圍小1吋瘦更快怎麼運動既輕鬆又燃脂？不想跑得氣喘吁吁、汗流浹背的人有福了！同樣距離計算，「這運動」燃燒的熱量是快走的兩倍，讓你輕鬆腰圍小1吋、瘦更快！
2026-03-03
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控糖藥暗藏風險！糖友恐缺1關鍵營養素，手麻腳痛走不穩4暗示該補充
控糖藥暗藏風險！糖友恐缺1關鍵營養素，手麻腳痛走不穩4暗示該補充控糖藥暗藏風險！營養師分析，常長期服用這種控糖藥的糖友，可能會缺1關鍵營養素！別忘了留意手麻腳痛、走不穩等4暗示，看似不起眼的小營養素，卻可能大大影響生活品質！
2025-09-02
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腳踝扭傷別只會冰敷！醫曝最新SOP：這藥別亂吃恐更難好
腳踝扭傷別只會冰敷！醫曝最新SOP：這藥別亂吃恐更難好腳踝扭傷別輕忽！陳彥宇醫師指出，八成足踝退化性關節炎源於舊傷。本文帶您解析扭傷分級，認識取代「RICE」的最新復健指南，並透過平衡訓練告別發炎，找回穩定步伐。
2026-03-17
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害怕夏天整身臭？日本汗博士教你正確「流好汗」
害怕夏天整身臭？日本汗博士教你正確「流好汗」「汗腺是第二個腎臟」，不流汗，流錯汗，會對身體健康造成全面性的影響。汗腺其實和肝、腎、肺一樣，負責著人體不可或缺的代謝功能，但現代人習慣待在室內，依賴空調，導致...
2016-08-08
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35歲女「1習慣」腎功能退化像60歲！這6件事再懶下去小心癌症、心臟病
35歲女「1習慣」腎功能退化像60歲！這6件事再懶下去小心癌症、心臟病回到家中什麼都不想做，小心恐讓嚴重疾病找上門！醫師分享，一名35歲OL就醫發現急性腎盂腎炎，不僅須住院治療，且腎功能相當於6、70歲老人，6件事別再懶得做啦！
2026-01-16
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比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率
比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率根據國外研究指出，球拍運動、游泳與有氧運動，對於降低心臟病、中風死亡風險的效果最好。專家認為，規律運動習慣，比藥物治療更有效果。
2026-01-16
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比沒運動更傷身！研究曝瘦瘦針驚人副作用「肌肉掉近3成」
比沒運動更傷身！研究曝瘦瘦針驚人副作用「肌肉掉近3成」很多人喜歡打瘦瘦針等藥物輔助減重，不過醫師分享瘦瘦針驚人副作用，竟可能讓「肌肉掉近5成」！尤其中高齡族群更要小心，如果出現「這些症狀」就可能是肌少症的早期警訊！
2026-04-09
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2026-04-10
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中年後腳變大不是變胖！醫曝足弓塌陷警訊，必學腳趾體操練回年輕
中年後腳變大不是變胖！醫曝足弓塌陷警訊，必學腳趾體操練回年輕步入中年後覺得腳好像又「長大」了半號，伴隨足底疼痛與拇趾外翻？陳彥宇醫師就要來幫你詳細拆解「媽媽腳」的常見迷思，並教會你如何挽救崩塌的足弓、告別困擾已久的腳痛！
2026-04-21
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皮克敏旋風！邊玩邊走補氣生津？醫曝「最溫和養筋法」3原則體力翻倍
皮克敏旋風！邊玩邊走補氣生津？醫曝「最溫和養筋法」3原則體力翻倍近期手遊皮克敏在各年齡掀起「種花熱潮」，這款以「走路養成」為核心的遊戲讓不少人天天散步、健走養成運動習慣。中醫師也分享「最溫和養筋法」，掌握3原則體力翻倍！
2026-04-07
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