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咖啡能控血糖、降血壓嗎？藥學博士研究解答
咖啡能控血糖、降血壓嗎？藥學博士研究解答咖啡預防疾病的效果會因飲用方式而有很大的差異，因為咖啡裡面的成分會依焙煎程度而改變。量身訂製的咖啡必須含有可望發揮功效的成分，以綠原酸來說也是一樣。
2018-01-25
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氣功深蹲最快代謝血糖！日醫：這時輕鬆做效果最佳
氣功深蹲最快代謝血糖！日醫：這時輕鬆做效果最佳如何降血糖、預防失智症？運動能夠消耗血糖，糖尿病患者罹患失智症的風險也更高，因此建議晚餐後做氣功深蹲能夠幫助控制早晨的血糖，還能預防失智。
2018-01-23
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大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！
大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！冬季進補後更要注意飲食，否則補品只會變成一堆脂肪！日本中醫博士跟減重專家表示，這樣吃就能調整飲食。怎麼縮小胃口，只要注意休腸胃三原則
2017-12-28
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這瞬間血糖急飆！營養師：白飯這樣搭穩血糖不發胖
這瞬間血糖急飆！營養師：白飯這樣搭穩血糖不發胖食物怎麼選擇才能不發胖？如何減肥才能減得健康？防止血糖急升急降應注意GI值，高GI+低GI+降GI的食材組合，就能穩定血糖預防肥胖、糖尿病、動脈硬化、阿茲海默症
2017-12-20
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控血糖先抑制發炎！一餐一顆橘子，4個月逆轉高血糖
控血糖先抑制發炎！一餐一顆橘子，4個月逆轉高血糖早在戰國時代，屈原就曾在楚辭裡特別為橘子寫了一首《桔頌》，日本人更認為冬天就是要吃橘子！現在更有研究發現，橘子中的β-隱黃素能改善細胞發炎，讓胰島素敏感恢復！
2017-11-27
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水果甜滋滋不敢碰？醫師推香蕉、蘋果緩和血糖
水果甜滋滋不敢碰？醫師推香蕉、蘋果緩和血糖擔心血糖過高，而刻意遠離吃起來甜滋滋的水果？研究發現，有些水果反而有緩和血糖的作用，有助於保護血管。醫師舉例香蕉、蘋果、奇異果，都能幫助緩和血糖、預防心血管疾病
2017-11-18
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飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤
飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤年過四十歲後有血糖問題？每次健檢血糖值卻不斷地攀新高，體態也越來越福相？其實，這可能與夜晚血糖值不安定有關！只要透過調整晚餐的順序，一道暖暖的飲品，就能幫助改善
2017-11-04
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胰臟老化：血糖控制異常瘦子也糖尿病！1張表看怎麼吃
胰臟老化：血糖控制異常瘦子也糖尿病！1張表看怎麼吃胰臟雖然是身體裡一個小小的器官，卻關係到全身的血糖控制，以及蛋白質、油脂的分解消化。控制飲食中的糖分、油脂含量，做好胰臟抗老，讓你不受高血糖困擾！
2017-10-05
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吃香蕉有撇步！營養師：穩定血糖、便秘這樣吃有效
吃香蕉有撇步！營養師：穩定血糖、便秘這樣吃有效呂美寶營養師：成熟香蕉糖分較高，含有較多水溶性纖維，有助改善便秘、抗氧化，血糖不穩定者要控制食用量；未成熟的綠香蕉較多抗性澱粉，容易腹脹的人要注意。
2017-09-14
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沒做到這件事，血糖都白測了！這樣做輕鬆控制糖尿病
沒做到這件事，血糖都白測了！這樣做輕鬆控制糖尿病自我監測血糖(SMBG)可以瞭解血糖的波動。
2017-09-06
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