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咖啡上榜！腎臟名醫大推「7種護腎飲料」第一名助眠又降尿酸
咖啡上榜！腎臟名醫大推「7種護腎飲料」第一名助眠又降尿酸愛喝飲料這習慣無形中很可能成為洗腎元凶！腎臟科醫師在節目推薦推薦7種護腎飲品，每天1至2杯不過量，既能享受風味又不傷身，下次嘴饞想喝飲料不妨參考這份清單吧！
2025-07-18
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80＋在職名醫的長壽秘訣：自己做飯、各走各的、還有「少一點在意」
80＋在職名醫的長壽秘訣：自己做飯、各走各的、還有「少一點在意」如何「好好變老」是人人都會面臨的挑戰。日本有幾位至今在職的80多歲醫師，看過無數病患的病苦，以更自在、從容的態度實踐養生智慧，原來日常小事就是最強抗老術！
2025-07-18
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喝錯湯＝澱粉炸彈越喝越胖！3碗「低卡減脂湯」飽足不胖還能降血壓
喝錯湯＝澱粉炸彈越喝越胖！3碗「低卡減脂湯」飽足不胖還能降血壓湯品常被忽略了隱形熱量，其實選錯湯品有可能讓熱量、油脂與鈉含量不知不覺都超標，例如常見的玉米濃湯、麵湯都是減肥路上的「地雷」，在喝湯的同時把一堆澱粉喝下肚！
2025-07-18
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一天一碗湯睡得沉又香！早餐吃好晚上睡好，容易淺眠吃這3樣還降血壓
一天一碗湯睡得沉又香！早餐吃好晚上睡好，容易淺眠吃這3樣還降血壓睡不好除了影響精神狀態與生活品質，還會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。睡眠權威提出3種天然助眠食材，並設計成一碗「好睡湯」食譜，讓人一天一碗湯睡得沉又香！
2025-07-18
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腳臭擦藥都沒用？開吃6食物調體質，足浴配方從此告別臭腳丫
腳臭擦藥都沒用？開吃6食物調體質，足浴配方從此告別臭腳丫腳臭擦藥都沒用，甚至還越來越嚴重？中醫師分析關鍵，原來還有6種食物能清熱解毒調體質，搭配足浴配方，讓你從此告別臭腳丫！
2025-07-18
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看個肩頸痠痛怎變成心臟病！醫列「13項紅色警訊」血脂異常也痛在這
看個肩頸痠痛怎變成心臟病！醫列「13項紅色警訊」血脂異常也痛在這看個肩頸痠痛怎變成心臟病！日本55歲K小姐長期忽視肩頸僵硬，直到某天突然左肩與胸口劇痛、冷汗直流，就醫才發現是狹心症！醫師急列「13項紅色警訊」千萬別忽視！
2025-07-18
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逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救
逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。
2025-07-18
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運動救不了你！有喝飲料「糖尿病風險高22％」果汁、零卡也逃不掉
運動救不了你！有喝飲料「糖尿病風險高22％」果汁、零卡也逃不掉有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了？研究發現，即便有運動，這樣喝飲料就會讓糖尿病風險多22％！
2025-07-18
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喝對水調整自律神經，讓你戰勝耳鳴！把握3個喝水時間與訣竅
喝對水調整自律神經，讓你戰勝耳鳴！把握3個喝水時間與訣竅在日常生活中常被難以治癒的耳鳴所苦，或許該考慮自律神經失調的可能性。專家表示，要完全消除耳鳴相當困難，不過可以透過3時間點補充水分與留意生活習慣、飲食等方式緩解
2025-07-18
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50歲後代謝慢！7件一定要做的事
50歲後代謝慢！7件一定要做的事50歲之後，身體上有很多跡象讓你無法忽視自己的身體老化了。關節與肌肉和幾十年前相比，它們已經變得有點僵硬，也時常覺得容易酸痛了。
2025-07-18
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