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日本話題名醫：按按手指，舒緩肩膀、眼睛痠痛
日本話題名醫：按按手指，舒緩肩膀、眼睛痠痛現代人生活幾乎離不開電腦，長時間使用下來常常讓我們眼睛痠、肩膀痠、脖子痠 …全身都超痠痛！日本話題名醫佐藤萬成在著作《一分鐘伸懶腰呼吸健康法》提到，有個在辦公室...
2017-04-28
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2025世壯運登場！點燃青壯年的運動魂，「逆齡人生」由你啟動
2025世壯運登場！點燃青壯年的運動魂，「逆齡人生」由你啟動延續2017世界大學運動會的主辦國氣勢，台北市、新北市成功爭取「2025年世界壯年運動會」的主辦權，將於5月17～30日進行多項比賽，讓台灣再度躍上國際舞台！
2025-05-23
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小心致癌毒素流入肝會變肝癌！一張圖看懂脂肪肝有多害命
小心致癌毒素流入肝會變肝癌！一張圖看懂脂肪肝有多害命近來也有發現由脂肪肝發展成肝硬化，再進展到肝癌的案例。脂肪肝也會導致腸內環境惡化，例如有明梭狀桿菌的增殖就被認為是脂肪肝帶來的影響，有引發大腸癌的危險。
2023-12-14
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打個噴嚏也閃到腰？平常多做5個小動作就能預防
打個噴嚏也閃到腰？平常多做5個小動作就能預防【早安健康／馮鈺婷編譯】這種毛病有時來得毫無前兆，一旦得到，又會痛得動都不能動，西方人稱之為「魔女的一擊」……沒錯，它就是「閃到腰」。日本婦女照護諮詢機構「TR...
2015-08-27
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500名女性親身試驗！最有效防掉髮白髮方法是...
500名女性親身試驗！最有效防掉髮白髮方法是...【早安健康／張維庭編譯】日本知名美容保養網站，針對500名女性實施白髮預防調查，親身試驗過，有效預防白髮的方法有：充足的睡眠、持續食用含碘的海藻類食物、頭皮按摩
2016-09-22
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不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮
不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮想要用染髮劑遮白髮，但化學染髮劑不但刺鼻，還容易傷害髮質、頭皮，甚至美國衛生研究院指出，如果經常使用「永久性染髮劑」，罹患乳腺癌的風險最高可能會增加60％。
2022-03-29
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隨時瘦！鏟肉20公斤瘦身顧問6個小動作消除贅肉
隨時瘦！鏟肉20公斤瘦身顧問6個小動作消除贅肉瘦身運動沒時間怎麼做？瘦身顧問告訴您：爬樓梯、單腳站、收小腹...6個超簡單方法，不用額外撥出時間也能做運動，隨時輕鬆瘦！
2018-08-28
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不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好
不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好出現肌肉痠痛時，不一定要去做復健！黃永錚建議大家，像是冷敷、熱敷、伸展拉筋等7種方式，視情況適當使用，都能幫助改善肌肉痠痛問題！
2025-04-30
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擺脫瘦不下來的游泳圈！10秒扭轉伸展側腹，有感緊實腹部肌肉！
擺脫瘦不下來的游泳圈！10秒扭轉伸展側腹，有感緊實腹部肌肉！側腹部是容易堆積脂肪的部位，即使是瘦削體型的人，也可能因為坐姿、骨盆歪斜等影響血液循環，使脂肪堆積在側腹處。藉由簡單的伸展動作，鍛鍊側腹還能活化相連的下腹。
2022-04-14
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堅果、巧克力不罪惡養生術！自律神經名醫教你抗膽固醇、防動脈硬化
堅果、巧克力不罪惡養生術！自律神經名醫教你抗膽固醇、防動脈硬化在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。
2024-09-04
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