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想吃甜是身體3個求救警訊！中醫教你用健康「甘味食物」解糖癮好紓壓
想吃甜是身體3個求救警訊！中醫教你用健康「甘味食物」解糖癮好紓壓甜食總是戒不掉怎麼辦？其實想吃甜很可能是身體的3個求救警訊！中醫分析關鍵，用健康「甘味食物」就能解糖癮、紓壓，搭配一款簡單茶飲更能減少甜食慾望！
2025-07-17
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鋅不夠會掉髮、記性差！醫私房補鋅菜單用「蛋、酪梨」煮4道青春長壽餐
鋅不夠會掉髮、記性差！醫私房補鋅菜單用「蛋、酪梨」煮4道青春長壽餐發現髮尾乾枯、髮絲變細、掉髮變多，可能是身體發出的「缺鋅」警告。專家指出，缺鋅不只影響秀髮，還可能傷害大腦健康，透過4道「補鋅長壽菜」，一次搞定抗氧化等4功效！
2025-07-15
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不只番茄炒蛋！韓中醫：3蔬菜和雞蛋最搭，這樣吃類胡蘿蔔素增9倍
不只番茄炒蛋！韓中醫：3蔬菜和雞蛋最搭，這樣吃類胡蘿蔔素增9倍尤其對於肌肉開始漸漸流失的中老年人，雞蛋可說是「補品」等級，若是搭配特定的食材，促進健康的效果也會加乘，不只能夠增強肺機能，甚至還能獲得預防癌症的效果。
2025-07-12
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豆腐、牛奶全是加工食物！這些「天然」反而毒，營養師揭吃少還胖2關鍵
豆腐、牛奶全是加工食物！這些「天然」反而毒，營養師揭吃少還胖2關鍵超加工食品是不太好，但大家也要回到生活面，偶爾吃一點無妨，但若是每天吃，或是今天吃洋芋片、明天喝珍珠奶茶、後天喝含糖飲料…頻率太高才是健康殺手。
2025-07-01
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45+想吃得清淡養生，卻容易吃不夠的營養素你知道嗎？
45+想吃得清淡養生，卻容易吃不夠的營養素你知道嗎？很多中高年族群容易忽略乳製品、堅果、全榖類與蔬菜的攝取，缺乏鈣、鎂、鋅、膳食纖維等關鍵營養元素，長期下來想要維持生活品質可就不容易了！全家健康志向補充應援系列推
2025-06-23
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維生素D濃度高，罹癌風險降22％！抗癌名醫這招補D不吃保健品也行
維生素D濃度高，罹癌風險降22％！抗癌名醫這招補D不吃保健品也行想防癌要做什麼？日本癌症治療名醫建議，白天出去走走吧！研究發現，血液中維生素D濃度高的人，癌症風險比較低，而台灣近90％成人維生素D不足，想提升濃度一招就有效！
2025-06-23
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吃完粽子別吃這種水果！選錯加重胃病、消化不良，防胃酸逆流4要點
吃完粽子別吃這種水果！選錯加重胃病、消化不良，防胃酸逆流4要點慶端午一定要提到端午節最具代表性的傳統美食「粽子」啦！雖然都說吃粽子要搭配蔬果一起吃才飲食均衡，但粽子可不能亂吃，一但搭配錯水果可能引起消化不良及腸胃道的不適
2025-05-31
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粽子吃不完怎麼辦？3招保存術美味如現蒸，升級版菜單讓全家搶著吃
粽子吃不完怎麼辦？3招保存術美味如現蒸，升級版菜單讓全家搶著吃端午節後是剩一堆粽子吃不完怎麼辦？除了直接放進冷凍庫，來學幾招讓吃剩的粽子美味升級，不但依然香氣撲鼻，還能搖身一變成健康美味的新料理！
2025-05-29
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端午「避五毒、吃五黃」清熱除濕一身輕！中醫4招驅病氣招來整年好福氣
端午「避五毒、吃五黃」清熱除濕一身輕！中醫4招驅病氣招來整年好福氣端午節不只要吃粽子、掛掛艾草、菖蒲！中醫師提醒要「避五毒、吃五黃」，掌握飲食訣竅，就能清熱除濕一身輕！透過4招驅病氣，招來整年好福氣！
2025-05-29
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吃粽子脹氣積食傷脾胃！2味茶飲解膩消食，2特效穴位消脹助消化
吃粽子脹氣積食傷脾胃！2味茶飲解膩消食，2特效穴位消脹助消化端午節許多人會大啖粽子的美味，卻也因此導致脹氣積食傷脾胃！中醫師提醒，可透過2款茶解膩消食，搭配2特效穴位消脹助消化，特別有效！
2025-05-28
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