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搜尋到 694 篇相關文章與影音
別以為只是瘜肉，它是大腸癌元凶！營養師8招預防
【早安健康／Donna營養師】便祕 (Constipation) 在臨床上的定義是指，一個人攝取高渣飲食後，符合以下其中一項即可稱之： 1. 排便次數一週中少於...
2016-04-07
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1天2次牆壁體操，減內臟脂肪、增加長壽荷爾蒙
【早安健康／林明慧編譯】大家有聽過日本的長壽雙胞胎金婆婆和銀婆婆嗎？燦爛的笑容、充沛的精力，讓她們在100歲時拍的廣告播出後一砲而紅，獲得世人的好感。金銀婆婆雖...
2016-04-05
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肋骨歪斜導致腰痛、婦女病！躺著做伸展讓你不生病
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰痠背痛、下半身沉重，每逢氣候變化就容易感冒？其實，這可能是肋骨歪斜造成的！駝背等姿勢不良習慣，會導致肋骨歪斜，進而影響到骨盤，...
2016-03-26
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肚子涼涼當心是內臟型虛寒！5招遠離便秘、不孕症
【早安健康／張維庭編譯】你是內臟型虛寒體質嗎？如果摸肚子時覺得涼涼的，肚臍上方的位置溫度比肚臍下方低，就可能是內臟型虛寒，內臟型虛寒會導致腹部機能低下，新陳代謝...
2016-03-24
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生理期暖暖過！一日暖身時間表，趕跑手腳冰冷經痛
【早安健康／林明慧編譯】生理期，是許多女孩們一個月一次的噩夢，尤其是虛寒體質的人，不僅手腳感到寒冷，還會加劇痛經、經前症候群等症狀。 日本醫學博士、漢方專門醫渡...
2016-02-18
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失眠、疲勞感總是揮之不去！大休息式徹底放鬆助好眠
【早安健康／亀井佐千雄（Yoga Doctor 國際瑜伽聯盟 代表理事）】 開始之前，先做軀幹健身操，更能提升效果。 大休息式 能同時放鬆身心、消除疲勞的姿勢，...
2016-02-17
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肌肉僵硬脂肪難消，按壓7大淋巴關鍵處消脂肪
【早安健康／黃馨瑶編譯】肌肉僵硬不止會不舒服，還可能成為減肥的大敵。物理治療師小野晴康表示，肌肉僵硬容易壓迫淋巴管和血管，使淋巴和血液循環不良，無法排除多餘的脂...
2016-01-18
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內臟型虛寒讓子宮也著涼！暖暖包貼這裡徹底改善
【早安健康／周舒涵編譯】到了冬天，大家都會想要盡量多穿點衣服來溫暖身體，但卻有人不管穿了多少衣服，都還是會覺得冷。如果你也是這樣的人，可能就是有「內臟型虛寒」的...
2016-01-15
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手腳常發麻當心中風！2招鍛鍊體幹，順便治腰痛
【早安健康／林明慧編譯】氣溫驟降導致血管收縮，不少人有手腳發麻的症狀，但可別以為只是天氣變化所造成的正常現象，背後可能隱藏足以威脅生命的危機！ 奈良縣立醫科大學...
2016-01-12
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日本國立癌症研究中心應證的6招防大腸癌的方法
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學研究所教授、醫學博士）】 飲食西化帶來新的風險 高居日本女性癌症死亡率第一名的是大腸癌。相對於一九五五年每十萬人有四．八位病患，...
2016-01-04
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